hemoroid

Pertanyaan
setelah saya melahirkan las desember. 30, 2006, persalinan normal, saya menderita wasir internal, dan sampai sekarang saya merasakannya dan sangat sakit, apa yang harus saya lakukan?

Terima kasih

Jawab
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi wasir Anda. Kegel dapat membantu mengencangkan area tersebut serta area vagina Anda, jadi jangan lupakan latihan Kegel Anda. Mereka sangat penting. Diet juga penting. Sembelit memperburuk wasir, jadi pastikan Anda memiliki banyak serat dalam makanan Anda, dan banyak buah dan sayuran. Cobalah untuk tidak mengejan saat Anda pergi ke kamar mandi, karena dorongan akan memperburuknya. Terakhir, tetap aktif. Lakukan olahraga harian Anda, teruslah bergerak, dan jangan terlalu lama bersantai di sofa. Setiap tekanan yang diperpanjang (seperti dari duduk sambil bersandar) di area itu akan memperburuk keadaan.

Dan waktu juga adalah temanmu. Diperlukan waktu hingga satu tahun untuk pulih sepenuhnya dari persalinan. Jaga diri Anda baik-baik, dan Anda akan melihat peningkatan yang stabil.