Pertanyaan PERTANYAAN:apakah mungkin untuk memperparah herniasi diskus setelah turun dari meja pijat?
JAWABAN:Hai Terry,
Terima kasih atas pertanyaan Anda.
Saat Anda berbaring di meja pijat, Anda mungkin berada dalam posisi yang berbeda dari biasanya. Meja pijat, meskipun empuk, cenderung cukup keras; mereka tidak memberi seperti kasur. Jadi, hanya berbaring telentang atau perut di atas meja bisa memperburuk otot Anda.
Omong-omong, diskus hernia paling sering terjadi karena otot yang lebih kencang di satu sisi (depan, belakang, samping) daripada yang lain, karena satu dan lain alasan. Jadi, ketika otot-otot yang menyebabkan herniasi rileks, diskus sering kali dapat bergerak kembali ke tempat yang seharusnya. Ini terutama benar jika itu adalah herniasi yang cukup baru.
Pertanyaan Anda terdengar seolah-olah Anda bertanya apakah Anda bisa memperburuk herniasi disk Anda ketika Anda turun dari meja. Tentu, itu bisa terjadi. Banyak orang berusaha untuk bangun daripada berguling ke samping dan mendorong dengan tangan mereka sementara kaki mereka jatuh ke samping.
Dan setelah dipijat, beberapa otot Anda menjadi rileks. Beberapa mungkin masih "terlalu ketat". Ketika itu terjadi, akan lebih mudah untuk bergerak "salah" dan menyebabkan ketegangan otot. Kemungkinan besar Anda merasakan ketegangan otot.
Jika Anda bertanya apakah pijatan dapat memperburuk sakit punggung Anda, jawabannya adalah mungkin. Jika praktisi pijat hanya bekerja dalam satu sisi tubuh Anda (belakang) dan mengabaikan otot-otot di bagian depan tubuh Anda yang juga menempel pada tulang belakang Anda, itu juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot.
Saya harap ini menjawab pertanyaan Anda, Terry. Jika tidak, silakan menulis lagi.
Terima kasih,
Kathryn
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Saya melakukan pijat bahu di tempat kerja saya. Saat mencoba untuk bangun, saya merasakan sentakan sakit di punggung bagian bawah. Saya tidak berguling ke samping dan mendorong diri saya ke atas dengan tangan saya. Saya kemudian harus pergi ke rumah sakit untuk apa yang dikatakan dokter scatica. Saya harus kembali ke rumah sakit lagi dan setelah MRI saya mengalami herniated disc. Sekarang saya tidak memiliki gejala khas herniasi diskus sebelum dipijat. Bisakah berusaha untuk turun dari meja menyebabkan disk hernia memburuk secara tiba-tiba?
Jawab Hai Terry,
Terkadang gerakan yang menyebabkan herniasi diskus sesederhana memutar dan mengambil sesuatu pada saat yang bersamaan. Ya, cara Anda bergerak turun dari meja bisa menyebabkan otot kejang atau menarik cakram. Jawaban atas pertanyaan Anda adalah ya.
Linu panggul berarti ada tekanan di suatu tempat di sepanjang jalur saraf siatik. Ini adalah saraf besar (setebal jari Anda) dan berjalan dari punggung bawah di kedua sisi, melalui bokong, turun ke kaki Anda. Jika otot di sebelah pinggang Anda yang disebut Quadratus Lumborum mengalami kejang atau kontraksi saat Anda turun dari meja, itu bisa terjadi!
Otot menggerakkan tulang dan cakram. Jika Anda bisa menemui terapis pijat yang tahu cara melepaskan atau mengendurkan QL, ada peluang bagus yang akan membantu... BANYAK! Dia akan menekan jari-jari mereka jauh ke dalam otot untuk membantunya rileks. QL dapat menarik tulang dan cakram tulang belakang dan benar-benar dapat mendorong cakram ke dalam saraf di sisi yang berlawanan dengan kejang.
Terkadang alasan rasa sakit ada di sisi yang dirasakan. Namun seringkali, penyebab rasa sakit berada di sisi tubuh yang berlawanan.
Saya harap ini membantu dan Anda merasa lebih baik dengan cepat! Terapi alami lainnya termasuk kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan di sekitar otot (peradangan) dan ketidaknyamanan.
Kathryn
