simpul

Pertanyaan
Halo, saya sudah membaca beberapa pertanyaan dan jawaban dan saya harap saya dapat mengarahkan pertanyaan ini dengan benar. Saya bekerja di meja, sebagian besar bekerja di komputer dan di telepon. Saya mencoba berusaha untuk duduk tegak sepanjang waktu, dan saya tahu stres dapat memainkan peran besar dalam simpul. Saya juga berolahraga secara teratur dan mengonsumsi suplemen, seperti NOS (oksida nitrat untuk meningkatkan oksigen dalam aliran darah, pembentukan otot dll - saya tidak tahu apakah ini berkontribusi pada simpul..?). Tapi saya telah mengembangkan semacam simpul di belakang leher saya, ke sisi tulang belakang - jadi saya tahu itu bukan slip disc. Entah dari mana, suatu hari ketika saya melakukan push-up, sebagai rasa sakit berdenyut menyebabkan sakit kepala yang serius pada saat yang sama (@ tingkat detak jantung). tidak pernah memiliki simpul di sana sebelumnya. Saya sudah minum obat anti radang, pelemas otot, minyak arnica (dok). Apakah ada hal lain yang bisa saya lakukan:meregangkan, menggosok? tidak ada rasa sakit sekarang, saya hanya khawatir bahwa rasa sakit yang berdenyut akan kembali lagi suatu hari di gym di mana sakit harus berhenti lagi. saya masih bisa merasakan simpulnya.
Bantuan Anda akan sangat dihargai!

Jawab
Hai Jon,

Sulit untuk mengatakan apa yang terjadi, Anda bahkan bisa mengalami kompresi saraf. Karena Anda bekerja di meja dan telepon, Anda harus sangat berhati-hati. Yang bisa saya katakan hanyalah terus melakukan peregangan, minum banyak air, perhatikan postur Anda, dan santai di gym. Jika rasa sakit datang kembali saya mendorong Anda untuk melihat dokter Anda. Pijat bisa membantu, tetapi jika saraf terjepit sulit untuk mengatakan apakah itu dikompresi oleh otot tulang. Saya harap ini membantu.

Zira