Leher Retak

Pertanyaan
Sekitar 5 minggu yang lalu leher saya mulai retak terus-menerus ketika saya memutarnya ke kanan. Saya merasakan retakan di tulang sekitar satu inci di bawah telinga kanan. Ada sekitar empat bidikan terpisah saat saya memutarnya sepenuhnya ke kanan. Saya berusia 40 tahun dan saya memiliki TMJ dan mengunjungi chiropractor setiap bulan.

Sekitar tiga minggu yang lalu saya sedang melempar bola (kontes lempar jarak jauh) dan merasakan tarikan di daerah tulang selangka kanan atas saya; sudah terasa sakit selama seminggu terakhir. (area tulang selangka di dekat leher) Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk membantu merawat area tersebut sendiri( Apakah saya menggunakan kompres panas atau dingin?) Apakah ada latihan yang bisa saya lakukan untuk membantu leher retak terus-menerus? Terima kasih

Jawab
Hai John,

Saya akan berbicara dengan chiro tentang cracking. Anda bisa membuat SCM Anda tegang dan harus mengendurkannya. Anda bisa mendapatkan pijatan untuk itu, tetapi sejauh retakan itu terjadi, saya tidak ada hubungannya dengan tulang, hanya otot. Anda dapat menggunakan panas untuk mengendurkan otot, tetapi jika perlu dilakukan, panas tidak akan banyak membantu.

Zira