Ketegangan otot

Pertanyaan
Saya memiliki "simpul" gigih yang berkembang secara teratur (re:daily). Itu datang ketika saya berkonsentrasi pada sesuatu untuk jangka waktu yang lama serta pekerjaan yang berulang-ulang seperti menyapu area yang luas atau mencuci piring tetapi juga ketika di depan komputer. Kondisi ini mendahului ketegangan yang berkembang seiring dengan pekerjaan komputer saya. "Simpul" pada dasarnya ada di dalam tulang belikat kanan saya dan membentang ke daerah tulang belakang saya sampai ke pangkal leher. Juga ketegangan bertahan begitu lama sehingga akhirnya "simpul" mulai terbakar seperti otot dengan asam laktat yang menumpuk selama angkat berat hanya itu hanya berakhir beberapa saat setelah saya menghentikan upaya yang menyebabkannya.

Ada pikiran?

John

Jawab
Hai John,

Ok jadi "simpul" tidak berkembang setiap hari. Apa yang terjadi adalah bahwa dari waktu ke waktu ketegangan berkembang dan semakin lama Anda tidak melakukan apa-apa, semakin lama ketegangan itu akan tetap ada. Jika Anda tidak melakukan peregangan atau istirahat dari komputer maka keadaan akan menjadi lebih buruk karena semakin sedikit Anda bergerak, semakin besar kemungkinan tubuh Anda akan tegang.


Zira