nyeri myofascial
Pertanyaan saya cukup yakin saya memiliki sindrom nyeri myofascial atau semacamnya. Saya telah ke lebih dari 20 dokter dan mereka benar-benar tidak tahu apa masalahnya tetapi saya pikir itu adalah nyeri myofascial karena ini atau mungkin ligamen yang rusak adalah satu-satunya yang tersisa. seluruh masalah ini dimulai selama 17 tahun terakhir ketika saya sepertinya pada saat itu kecelakaan kecil jatuh di sisi saya sekitar 5 kali karena kondisi sepatu yang buruk saat bermain hoki es. rasa sakit telah menjadi sangat buruk meningkat selama bertahun-tahun. saya sekarang berusia 38 tahun. saya merasakan sakit dan itu bergeser di tempat-tempat seperti otot QL, otot tensor fascia, gluteal maximums, minimus, mdeium, SI joint, hip joint dan area pinggul lainnya. juga kekakuan punggung bawah. tapi sama sekali pada saat yang sama. itu lilin. itu berkurang. saya telah mencoba self myofascial menyadari dengan berat badan saya di atas pipa pipa dan kadang-kadang saya menggunakan benda plastik bulat kecil ditempatkan di sekitar looknig untuk memicu poin. ketika saya mencapai titik pemicu, saya bisa merasakan sakit yang luar biasa saat menggunakannya. terkadang teknik ini memang mengurangi rasa sakit. apakah Anda memiliki teknik lain yang bisa saya coba?
terima kasih sebelumnya.
Jawab Hai, yang di sana. Jarang ada satu teknik khusus yang benar-benar berhasil di mana yang lain gagal. Terkadang, beberapa kondisi merespons dengan berbagai perawatan dan/atau teknik. Jika usia menjadi masalah (Anda masih sangat muda), pastikan Anda tidak berhenti berolahraga dalam bentuk apa pun seperti berjalan, bersepeda, berenang, berjalan kaki. Sering-seringlah berolahraga. Jika Anda berpikir Anda memiliki masalah sekarang-tunggu saja sampai Anda tidak bisa bergerak sama sekali. Saat itulah masalah benar-benar muncul. Terkadang, olahraga adalah satu-satunya stimulasi atau aktivitas yang ditanggapi oleh beberapa kondisi. Sayangnya, saya tidak dalam posisi di mana saya dapat dengan aman mengatakan coba ini atau itu. Biasanya, untuk pengobatan nyeri yang berulang adalah satu-satunya pilihan. Jika Anda memulai rutinitas olahraga baru, pertahankan selama beberapa minggu. Beberapa minggu pertama bisa sangat tidak nyaman. Itu normal. Namun, saat Anda beradaptasi dengan aktivitas baru tersebut, tubuh Anda akan merespons dengan tepat. Mudah-mudahan, jika tidak lebih dari menjaga rasa sakit di teluk. Saya harap ini berjalan untuk menjawab pertanyaan Anda. Anda dipersilakan untuk menghubungi saya lagi dengan pengalaman Anda. Terima kasih atas pertanyaan Anda. Bersulang
