Gerut dan Gerakan melingkar:
* Manfaat: Ini mempromosikan sirkulasi darah, yang membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke sel -sel kulit, yang mengarah ke penampilan yang lebih sehat dan lebih bersinar. Gerakan melingkar juga membantu merangsang drainase limfatik, mengurangi bengkak dan mempromosikan detoksifikasi.
* Cara: Gunakan tekanan ringan dengan ujung jari Anda, bergerak dalam lingkaran kecil di wajah, leher, dan décolleté Anda. Hindari menarik atau menarik kulit, karena ini dapat menyebabkan kerusakan.
Teknik drainase limfatik:
* Manfaat: Pijat limfatik membantu menguras kelebihan cairan dan racun dari jaringan, mengurangi bengkak, lingkaran hitam di bawah mata, dan mempromosikan kulit yang lebih halus.
* Cara: Ikuti arah alami kelenjar getah bening Anda, mulai dari leher dan berjalan ke dada dan bahu. Gunakan sapuan lembut dan menyapu dengan ujung jari Anda atau roller giok.
Effleurage (stroke panjang):
* Manfaat: Effleurage adalah stroke meluncur yang membantu mengendurkan otot, meningkatkan sirkulasi, dan menenangkan kulit.
* Cara: Gunakan telapak tangan Anda untuk menerapkan tekanan cahaya dan meluncur ke atas dari dagu Anda ke dahi Anda, di sepanjang sisi wajah Anda, dan ke bawah leher Anda.
Petrissage (menguleni):
* Manfaat: Teknik ini melibatkan pengulangan otot dengan jari dan ibu jari Anda. Ini membantu meningkatkan sirkulasi, merangsang serat otot, dan melepaskan ketegangan.
* Cara: Gunakan ujung jari Anda untuk mengangkat dan menguleni kulit dengan lembut, bekerja dalam gerakan melingkar. Berhati -hatilah untuk tidak terlalu banyak memberikan tekanan, terutama di sekitar area halus seperti mata.
Tapotement (perkusi):
* Manfaat: Tapotement melibatkan mengetuk atau menyerang kulit dengan sedikit ujung jari, buku -buku jari, atau tangan yang ditangkupkan. Teknik ini merangsang aliran darah dan membantu mengencangkan otot.
* Cara: Gunakan keran yang lembut dan ringan, menghindari dampak kuat.
Pertimbangan Penting:
* Mulai dengan lembut: Selalu mulai dengan tekanan lembut dan secara bertahap meningkat karena kulit Anda terbiasa dengan pijatan.
* Gunakan minyak atau krim yang baik: Minyak pijat atau pelembab berkualitas baik akan membantu tangan Anda meluncur di atas kulit dan meningkatkan manfaat pijat.
* Dengarkan kulit Anda: Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, hentikan pijatan segera.
* Konsistensi adalah kunci: Untuk melihat hasil terbaik, cobalah untuk memasukkan pijatan wajah ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda 2-3 kali per minggu.
Konsultasikan dengan seorang profesional: Jika Anda tidak yakin tentang teknik yang tepat atau memiliki kekhawatiran, selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan terapis pijat atau estetika yang memenuhi syarat. Mereka dapat menyesuaikan pijatan khusus untuk jenis kulit dan kekhawatiran Anda.