Jennifer Lopez selalu berusaha berbagi konten motivasi terbaik dengan pengikut Instagram -nya. Minggu lalu, dia berbicara tentang pentingnya menetapkan niat untuk tahun baru sebelum menuju latihan. Dan di posting terbarunya, menikah saya yang berusia 52 tahun Star menunjukkan kepada pengikutnya bagaimana dia tetap berdedikasi untuk kesehatannya dengan video #Workoutwednesday yang memamerkan rutinitasnya.
Klip menunjukkan Jennifer dimulai dengan beberapa ikal bisep dumbbell, lalat dada dan ikal bisep pada mesin resistensi, crunch terbalik, dan banyak lagi. Montase memamerkan lengan dan punggungnya yang super mengesankan, dan tentu saja, perutnya yang dipahat.
"#Onmyway to a Better me ✨ 💪 #workoutwednesday @marrymemovie @telykast," ia menulis videonya.
Dan para pengikutnya melakukan kerja keras di gym. Instruktur Peloton Robin Arzón menulis, "Ya, ratu! Tidak, jalan pintas." "Gadis -gadis Hollywood lainnya tidak akan pernah bisa! 💪 🏼 😍 👏 🏻 🤍," kata lain. "Ya Girl! Motivasi Luar Biasa 🙌," A Superfan Chimed.
Jennifer selalu sangat setia pada kebugarannya. Tahun lalu, dia memulai tahun baru dengan sweat sweat angkat hardcore.
Dan untuk membuat perutnya begitu terpotong, pelatihnya Dodd Romero membagikan latihan inti untuk o, majalah Oprah . Romero mengatakan bahwa sesi AB khas J.Lo menampilkan 50 gantung AB gaise, 50 rope crunch, dan 50 sit-up intrine dengan piring 45 pound. Kemudian dia mengikutinya dengan 35 repetisi segalanya, dan kemudian tambahan 21 repetisi dari segalanya. Dan dia tidak beristirahat di antaranya. (Fiuh!)
Dia juga memberi tahu US Weekly Bahwa dia "sangat jarang melewatkan latihan," dan dia membagikan bukti di Instagram.
Dia sebelumnya mengatakan halo, "Saya 100% yakin bahwa berolahraga adalah bagian dari apa yang membuat saya sangat bahagia. Tari selalu menjadi bagian besar dalam hidup saya dan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh saya dan melakukan sesuatu yang sangat baik bagi saya adalah kunci kebahagiaan saya. ”
Adapun dietnya, koki pribadinya, Kelvin Fernandez mengatakan kepada Us Weekly, Kulkas J.Lo selalu diisi dengan air bersoda, buah -buahan, dan sayuran. "Selalu ada hijau, seperti bayam, mentimun, dan seledri untuk membuat jus hijau," katanya.
Get It, J.lo!