Brie Larson saat ini menikmati waktu yang sangat layak di bawah sinar matahari. Dalam Instagram Snap terbarunya, Kapten Marvel berusia 32 tahun itu berusia 32 tahun Bintang berbagi foto super bahagia yang menunjukkan nyengirnya untuk kamera di tengah lompat sambil mengenakan gaun flowy yang paling indah dan tanpa strap.
"Alexa, mainkan 'Tusk' oleh Fleetwood Mac," ia menulis foto itu.
Secara alami, orang -orang ada di seluruh foto di komentar. "Kebahagiaan kelebihan beban, tutup! 🌟 ❤️❤️," komentar seseorang. "Ketika dia imut dan seleranya dalam musik sangat baik," kata yang lain. "Look Look, Captain Marvel melompat ke sana 😍 😍 😍," meniru superfan.
Tapi mari kita bicara tentang lengan itu. Bagaimana tepatnya Brie mendapatkan itu bugar? Beruntung bagi kami, ia secara teratur berbagi sesi gym dan keberhasilan kebugaran di IG - jadi ada banyak fitspo untuk berkeliling.
Contoh kasus:Tepat setelah Natal, Brie membagikan video dirinya melakukan sesi pelatihan virtual dengan pelatihnya - Jason Walsh dari Gerakan Rise. Dalam klip itu, dia merobohkan beberapa pull-up yang sangat mengesankan. "@risemovement tidak mengamati liburan untuk pelatihan 🥵," katanya.
Dan dalam latihan lain dengan Walsh, Brie menggerakkan lengan dan inti dengan mengenakan rantai berat di pinggangnya saat dia menghancurkan beberapa push -up:"Tidak ada yang menyentuh sama dengan suara rantai dentang yang melilit tubuh Anda," ia menulis video.
Dalam sesi lain, Brie fokus pada tubuh bagian bawahnya, melakukan enam repetisi squat tertimbang. "Terkadang saya mengejutkan diri saya sendiri! Terima kasih @risemovement karena telah membantu saya mencapai ketinggian baru!" dia menulis.
Adapun semua kebutuhan diet Kapten Marvel -nya, Brie bekerja dengan ahli gizi Dr. Philip Goglia, yang berbagi rincian tentang rencana makannya masuk ke Kapten Marvel. Setiap pagi, Brie akan mengambil satu sendok teh masing-masing mentega almond dan selai semua-buah atau diawetkan untuk sarapan pagi. "Ilmu terbaru telah menunjukkan bahwa sedikit lemak dan sedikit gula sederhana sebenarnya akan meningkatkan tingkat intensitas saat Anda berlatih pagi -pagi sekali ... dan memungkinkan Anda untuk tetap berlatih dan membakar lemak," katanya kepada orang . "Itu benar -benar menyalakan mesin Anda untuk Anda."
Dia kemudian akan menindaklanjutinya dengan protein shake atau telur, ditambah beberapa buah sebelum makan siang (yang biasanya piring penuh ayam dan sayuran). Setelah makan siang, Brie akan memiliki dua camilan lagi sebelum makan malam. Dan buah akan menjadi camilan sebelum tidurnya. Tentu saja, dia tetap terhidrasi sepanjang hari - berkumit tiga hingga empat liter.
Tapi tentu saja, Brie bukan masokis. Dan dia besar dalam makanan lezat dan memastikan untuk memperlakukan dirinya sendiri sesekali - seperti yang dibuktikan dengan posting ini:"Saya hanya seorang gadis di dunia pasta truffle," ia menulis foto itu.
Yum, Brie!