makan lebih lambat dan penurunan berat badan

Pertanyaan
Halo. Saya menjalani bypass lambung pada bulan Juli tahun lalu. Saya khawatir bahwa pada titik ini tidak akan ada lagi kehilangan berat badan atau malabsorbsi yang tersedia. Juga seseorang mengatakan kepada saya untuk menunggu 3 menit di antara gigitan untuk merasa kenyang. Apakah ini benar?

Jawab
1,5-2 tahun pertama dianggap sebagai "jendela peluang" Anda untuk menurunkan berat badan. Tonton terus
porsi Anda, makan protein dulu dan terus mainkan "aturan" yang diberikan kepada Anda oleh ahli bedah / tim Anda dan Anda harus terus kalah. Tambahkan latihan untuk memperbaiki lebih baik.

Apakah Anda pernah mengalami WLS atau tidak, memperlambat saat makan selalu penting. Menghilangkan gangguan (tidak menonton tv/membaca) juga merupakan cara yang baik untuk "mewaspadai" saat Anda makan.

Dibutuhkan sekitar 20 menit sebelum otak/perut membuat koneksi dan merasa kenyang jadi melambat tentu bukan hal yang buruk :) Itu perbedaan antara makan makanan Anda dan "menghirup" makanan Anda :)

Fajar