Vitamin dibandingkan makanan

Pertanyaan
Halo, Pertanyaan saya adalah karena banyak nutrisi yang melewati Anda.. Apa sumber makanan bergizi yang baik yang tidak akan melewati tetapi tetap menjadi sistem untuk kesehatan....Saya sedang mengonsumsi vitamin D 50.000 IU untuk mengurangi defisiensi... Saya juga mengonsumsi kalsium dan multivitamin...Saya tahu vitamin ini mengalir ke aliran darah Anda untuk membantu, tetapi makanan apa yang akan melakukan hal yang sama tanpa melewati Anda dan memberi Anda lebih banyak manfaat..Saya bertanya makanan apa yang bisa saya makan untuk mendapatkan nutrisi yang tidak meninggalkan sistem saya...Atau haruskah saya mengambil lebih banyak vitamin dari jenis yang berbeda untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik...Tolong..Apakah ada buku di luar sana untuk membantu saya..

Jawab
Hai Terry,

Kecuali Anda mendapatkan suntikan atau infus, semua nutrisi dari vitamin atau dari makanan masuk ke tubuh Anda dengan cara yang sama, tetap berada di tubuh Anda dengan cara yang sama, dan meninggalkan tubuh dengan cara yang sama. Jika Anda pernah menjalani bypass lambung, ada nutrisi yang akan selalu diserap dari makanan atau dari vitamin. Jika Anda memiliki kekurangan, Anda tidak bisa makan cukup vitamin D untuk menebus tingkat yang rendah.

Yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin yang dirancang untuk pasien operasi bariatrik karena mereka akan memiliki tingkat dan bentuk nutrisi yang tepat untuk Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan vitamin bariatrik, saya sarankan Anda bertanya kepada ahli bedah atau ahli diet Anda secara khusus tentang apa yang direkomendasikan oleh program Anda.

Saya suka buku "What Can I Eat" oleh Arlene Swantko atau "Eating Well After Gastric Bypass" oleh Pat Levine sebagai buku bagus tentang makanan setelah operasi.

Dalam Kesehatan,

Dr. Jacques