ekspansi kantong

Pertanyaan
Saya menjalani bypass lambung lima bulan yang lalu. Saya khawatir saya telah meregangkan kantong saya sejauh ini sehingga tidak akan berfungsi. beberapa makanan langsung masuk kantong?

Jawab
Hai Rueben,

Pada lima bulan pasca operasi, Anda harus bekerja sangat keras untuk meregangkan kantong Anda.

Pada tahap Anda sekarang, Anda bisa makan lebih banyak. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa jumlahnya telah meningkat. Itu normal tetapi Anda tidak ingin memaksakannya. Makan sampai Anda puas tetapi tidak kenyang. Jika Anda mempertimbangkan kantong Anda pada pengukur, 1 sangat rendah dan 10 penuh seperti saat Anda makan makanan Thanksgiving yang besar. Anda harus berusaha untuk makan sampai tingkat kepuasan sekitar 6 atau 7. Jangan memaksakan seberapa banyak Anda makan dan Anda akan melindungi integritas kantong Anda.

Beberapa makanan akan melewati kantong. Makanan penggeser seperti kerupuk atau pretzel akan sangat mudah turun dan tidak menempel pada Anda. Anda harus berusaha untuk makan protein tanpa lemak yang akan bertahan lebih lama di kantong Anda dan memberi Anda rasa kenyang. Protein tanpa lemak, sayuran, diikuti oleh buah dan karbohidrat kompleks akan bertahan lebih lama di kantong Anda. Makanan-makanan ini dikosongkan perlahan-lahan Anda tidak akan merasa lapar lagi seperti halnya dengan makanan yang langsung masuk ke kantong Anda.

Jika Anda khawatir tentang kantong Anda, hubungi ahli bedah bariatrik Anda untuk mendiskusikannya dengan perawatnya. Jika Anda mengikuti protokol nutrisi ahli bedah Anda, Anda akan menurunkan berat badan dan menikmati kantong yang sehat selama bertahun-tahun.

Dalam kesehatan,
Cathy, ACC-ICF, CLC
Pelatih Operasi Penurunan Berat Badan
Fasilitator Back On Track Bersertifikat