Serat meratakan perut?

Pertanyaan
Steven
Saya bukan kandidat untuk operasi tetapi saya berharap Anda mungkin akrab dengan fungsi gastro intestinal kembali. perut buncit?
Saya punya teman yang pergi ke pelatih pribadi/ahli gizi untuk meminta nasihat.
Salah satu hal yang mengejutkan saya adalah dia disuruh makan lebih banyak serat, terutama saat sarapan, untuk mendapatkan perut yang lebih rata.
Saya telah mengurangi kalori saya dan saya makan lebih sedikit lemak, lebih banyak karbohidrat 'baik', dll, tetapi perut tidak bisa turun. Ini tidak benar-benar gemuk jenis kembung.
Jika saya beralih ke usus dedak (bukan roti panggang gandum biasa saya) untuk sarapan apakah itu membantu, dan mengapa?
BTW saya diuji untuk celiac saya tidak memilikinya.
Terima kasih!

Jawab
Keahlian saya bukan dalam olahraga atau penurunan berat badan yang terfokus, melainkan dalam operasi penurunan berat badan. Pernyataan awal Anda membuatnya tidak masuk akal bahwa Anda harus menanyakan pertanyaan ini kepada saya. Jika Anda tertarik pada olahraga yang berfokus pada penurunan berat badan di area tubuh tertentu, Anda harus bertanya kepada ahli fisiologi olahraga - bukan saya. Jika Anda benar-benar menjadi kandidat WLS dan mengejar penurunan berat badan dengan cara ini, silakan hubungi saya dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.

Saya minta maaf karena saya tidak dapat menjawab pertanyaan Anda, tetapi saya bukan orang yang seharusnya Anda tanyakan.

Steve West