Pertanyaan Saya hampir 6 tahun keluar dari RNY terbuka. Saya mulai £ 308. Turun menjadi 174 pon tetapi saat ini beratnya 211. Saya berhenti merokok dan sepertinya tidak bisa menurunkan berat badan. Saya mulai berolahraga dan memperhatikan apa yang saya makan tetapi sepertinya tidak ada yang membantu. Kolesterol saya mengerikan jadi saya takut protein karena saya akan mati jika saya hanya makan ayam. Membantu. Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan ini. berapa banyak protein yang harus saya makan setiap hari?
Jawab Pada enam tahun setelah RNY Anda dan berhenti merokok (selamat atas itu, omong-omong!), Anda mungkin makan lebih banyak dari yang seharusnya untuk manajemen berat badan atau penurunan berat badan. Sebagai pasien WLS, Anda tahu bahwa bypass lambung hanyalah alat untuk membantu Anda makan lebih sedikit dan sisanya terserah Anda. Sebagai pasien WLS, Anda mungkin juga menyadari bahwa ukuran 'kantong' Anda kemungkinan besar akan bertambah untuk memungkinkan lebih banyak asupan. Banyak pasien WLS, ketika mereka tidak dapat mengontrol makan mereka dan telah 'meregangkan' 'kantong' mereka, berada dalam posisi di mana mungkin perlu dilakukan bypass lambung lagi untuk 'memperbarui' alat mereka.
Jika ini adalah pilihan untuk Anda, itu bagus. Jika tidak, Anda harus kembali ke kuda "asupan terbatas" itu dan menurunkan berat badan ekstra itu.
Ingat bagaimana asupan Anda dibatasi pada cairan, lalu semi-padat, lalu makanan padat setelah operasi Bypass Lambung? Anda harus melakukannya lagi - kecuali kali ini, perut Anda tidak akan berukuran sedemikian rupa sehingga akan membantu Anda menjaga asupan tetap rendah. Anda harus melakukannya sendiri kali ini.
Tetapi kabar baiknya adalah Anda sekarang tahu persis apa yang harus Anda lakukan - jadilah berani dan kuatkan jalan Anda melalui itu semua lagi. Lakukan perjalanan itu lagi dan saya berjanji bahwa beratnya akan mulai turun lagi. Tetapi Anda harus jujur pada diri sendiri - buat catatan harian tentang apa yang Anda makan. Dan jika Anda mengikuti rencananya, dan mendokumentasikan semua yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda, Anda akan kalah. Jika Anda tidak melakukannya; jika Anda menipu diri sendiri dari itu, Anda akan terus mendapatkan dan Anda akan segera kembali ke tempat Anda sebelumnya.
Seperti biasa, saya mendorong mereka yang meminta saran saya untuk berkonsultasi dengan dokter dan/atau ahli bedah Anda saat Anda bersiap untuk melakukan perjalanan ini - lagi!
Semoga berhasil dan pastikan Anda terus memberi tahu saya tentang apa yang Anda lakukan, Lori.
Anda bisa melakukannya - Anda TAHU Anda bisa!
Steve
