tidak bisa kalah

Pertanyaan
Saya menjalani operasi bariatrik 41/2 minggu yang lalu. Saya kehilangan 30 lbs dalam 28 hari dan selama seminggu terakhir ini, saya tidak kehilangan apapun. Saya naik 2 pon. turun 2 lbs. saya melakukan semua yang seharusnya saya lakukan tetapi saya mulai berkecil hati. Apakah itu normal?

Jawab
Hai Debi:

Santai! Anda benar-benar normal. Sebenarnya, kehilangan 30 pon dalam 28 hari jauh di atas rata-rata... jadi jangan panik jika Anda memiliki kios 1-2 minggu. Kebanyakan orang berhenti sekitar 3-4 minggu... dan kemudian sekitar 3 bulan... 6 bulan...dst. (Berpikir bertiga, secara umum.) Terus lakukan semua yang Anda seharusnya... memasukkan protein, air, berjalan, dll. Tetap pada perkembangan diet pasca-operasi Anda (Anda mungkin sedang mengonsumsi pure/bubur sekarang ). Jangan khawatir... Anda akan segera mulai kalah lagi.

Jika Anda tidak kehilangan apa pun selama 2-3 minggu, maka inilah saatnya untuk melihat asupan makanan, olahraga, dll.

Selamat atas bulan pertama yang luar biasa!
Karla