Pilihan Sarapan

Pertanyaan
PERTANYAAN:Hai Lawrence,

Menurut Anda, mana yang lebih bergizi untuk sarapan:(1) oatmeal, atau (2) corn flakes dengan stroberi, blueberry, dan pisang?

Terima kasih,
- J

JAWABAN:Oatmeal. Ada lebih sedikit gula dalam oatmeal daripada serpihan jagung. Karbohidrat yang Anda terima dari gandum juga lebih baik daripada yang Anda terima dari Corn Flakes manis

---------- MENINDAKLANJUTI ----------

PERTANYAAN:Dan, menurut Anda, apakah oatmeal lebih bergizi daripada stroberi, blueberry, dan pisang? (Dan apakah ada oatmeal yang Anda rekomendasikan?)

JAWABAN:Saya akan mengatakan bahwa jika Anda menggabungkan oatmeal dengan beberapa jenis buah, itu akan menjadi pilihan sarapan yang sangat baik. Adapun nilai gizi mereka berdua baik dan bersama-sama ada sempurna. Secara terpisah buah-buahan memiliki vitamin, mineral, bahan berserat dan karbohidrat dan beberapa memiliki lemak sekarang di sisi lain oatmeal memiliki karbohidrat, serat, dan protein. Merek oatmeal Saya lebih suka merek organik.

---------- MENINDAKLANJUTI ----------

PERTANYAAN:Jadi sepertinya sarapan oatmeal akan menjadi pilihan yang lebih bijaksana daripada sarapan corn flakes+stroberi+blueberry+pisang. Apakah saya mengerti dengan benar? (Saya tidak bisa makan oatmeal + buah-buahan. Dan saya membutuhkan serpihan jagung untuk menelan buah-buahan.)

Terima kasih lagi!
- J

Jawab
Saya akan pergi dengan makan oat. Meskipun saya menemukan tiga buah dengan serpihan jagung lezat, oatmeal memiliki sedikit atau tanpa gula dan lemak yang menurut saya lebih menarik dan oatmeal cenderung membuat kebanyakan orang kenyang lebih lama yang merupakan hal yang baik jika Anda memperhatikan berat badan Anda. Perbedaan yang lebih sehat bagi saya adalah lebih sedikit gula dan lebih sedikit lemak lebih sehat sehingga oatmeal adalah pilihan saya .. Sekarang ketika saya membuat pilihan saya, saya membuat asumsi bahwa Anda makan rencana makan oat dan cornflake gula. Bahkan jika mereka tidak memiliki serpihan jagung yang ditaburi gula, masih ada banyak karbohidrat dan gula untuk selera saya.

Terima kasih telah menulis
Larry