Pertanyaan PERTANYAAN:HAI,
Saya seorang pria berusia 40 tahun. Saya menjaga diri saya dengan olahraga teratur (angkat besi - dan saya berotot), diet dan suplemen yang baik.
Baru-baru ini saya menemui Dokter untuk pemeriksaan (sudah cukup lama sejak pemeriksaan terakhir) dan saya melakukan beberapa tes darah.
Singkat cerita, kolesterol saya sangat tinggi, kadar trigliserida saya sangat tinggi dan kadar testosteron saya rendah. Ayah saya memiliki kolesterol yang sangat tinggi, jadi saya rasa ada hubungan genetik. Dengan kesehatan saya yang baik, saya terkejut dengan hasilnya dan tidak tahu harus berbuat apa. Di bawah ini adalah hasilnya;
Tingkat Testosteron
7,6 nmol/l
2.19 ng/ml
219 ng/dl
Tingkat Kolesterol
8,8 mmol/l
339.7683397683398 mg/dL
Trigliserida
7,8 mmol/l
301.1583011583012 mg/dL
eGFR ->90 ( Rentang Referensi ->59 )
Saya telah diberitahu bahwa saya perlu mengambil tindakan atau saya adalah kandidat untuk serangan jantung dini. Saya ingin mencoba obat alami terlebih dahulu dan jika itu tidak memperbaiki keadaan lain kali saya melakukan tes darah, maka saya harus melihat obat jenis Statin (yuck)...
Bisakah Anda memberi saran?
Terima kasih atas waktu dan bantuan Anda.
JAWABAN:Halo Steve,
Saya menyesal mendengar temuan Anda.
Pertama-tama saya harus menawarkan 2 penafian:satu, saya pribadi tidak terbiasa dengan kadar testosteron normal atau apa efeknya pada kolesterol dan trigliserida, jadi Anda harus mendapatkan umpan balik ahli lain tentang itu.
Dan kedua, kami tidak dapat memberikan rekomendasi nutrisi khusus kepada individu melalui internet. Kita harus bertemu dengan seseorang dan meninjau semua laboratoriumnya, riwayat kesehatannya, dan mendapatkan resep dari MD untuk melakukannya.
Karena itu, saya dapat menawarkan beberapa informasi umum yang mungkin berguna bagi Anda:
Tingkat kolesterol Anda meningkat karena di AS kami menginginkannya di bawah 200 mg/dL. Kami juga melakukan pengujian lebih lanjut untuk mengetahui bagian mana dari kadar kolesterol HDL (High-density lipoproteins, yang memiliki efek perlindungan) dan bagian mana yang merupakan LDL (ini adalah kolesterol 'jahat' dan harus <130 mg/dL). Ini dapat menunjukkan apakah Anda juga memiliki HDL rendah yang mungkin juga perlu diobati. Kemudian rasio diberikan berdasarkan jumlah bagian terpisah dari kolesterol total dan ini menunjukkan risiko penyakit jantung.
Bukan hal yang aneh untuk menemukan komponen keturunan ketika orang memiliki kadar kolesterol dan/atau trigliserida yang tinggi.
Kami juga ingin memastikan bahwa tes trigliserida diambil setelah puasa selama 12 jam. Jika seseorang baru saja sarapan, beberapa lemak yang beredar dalam darah dapat muncul dan secara keliru meningkatkan kadar yang sebenarnya.
Seperti yang mungkin Anda ketahui, kadar kolesterol tinggi berhubungan dengan penyakit arteri koroner. Salah satu pengobatan alami adalah meningkatkan serat larut dalam makanan. Anda mungkin pernah mendengar penelitian di mana orang mengonsumsi dedak gandum atau serat gandum. Sebenarnya dibutuhkan sedikit gandum untuk mempengaruhi perubahan, jadi seseorang harus makan oatmeal panas, atau sereal gandum dingin atau muffin dedak rendah lemak beberapa kali sehari. Agen lain adalah sekam psyllium, ditemukan dalam suplemen serat over-the-counter, metamucil. Mengambil dosis maksimum yang direkomendasikan (3 porsi setiap hari) dapat menurunkan kadar kolesterol beberapa poin. Jenis serat ini mengikat empedu di usus besar dan mengeluarkannya; biasanya empedu - senyawa yang membantu mencerna lemak - diserap kembali dan terbuat dari kolesterol. Jadi, empedu yang terus-menerus bersirkulasi kembali menjaga kolesterol di dalam tubuh; serat larut membantu mengeluarkannya.
Orang-orang juga disarankan untuk menurunkan berat badan jika mereka kelebihan berat badan, dan untuk menjaga berat badan yang sehat dan tingkat olahraga. Olahraga membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik). Sebaliknya, kelebihan berat badan mempertahankan tingkat sirkulasi trigliserida yang lebih tinggi.
Anda mungkin tidak tahu bahwa kadar trigliserida yang tinggi dapat memiliki konsekuensi yang berbahaya; mereka dapat menumpuk dan menyebabkan kondisi peradangan yang disebut pankreatitis. Peradangan pankreas ini cukup menyakitkan dan biasanya dirawat dengan rawat inap di rumah sakit dan tidak makan atau minum sampai situasinya membaik (biasanya dalam beberapa hari). Kerusakan dapat terjadi pada pankreas dengan episode berulang.
Faktor-faktor yang meningkatkan trigliserida termasuk kelebihan berat badan, makan permen, mengkonsumsi minuman beralkohol, dan bahkan minum terlalu banyak jus buah.
Beberapa orang menggunakan suplemen minyak ikan untuk menurunkan kadar trigliserida mereka. Namun, seseorang harus selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum meresepkan sendiri suplemen yang tampaknya tidak berbahaya; minyak ikan secara berlebihan dapat mengencerkan darah dan menyebabkan stroke.
Intinya adalah, akan sangat membantu untuk menemukan ahli gizi lokal di daerah Anda, atau berbicara dengan dokter yang memiliki pengetahuan tentang nutrisi dan kesehatan. Ada beberapa cara alami untuk dicoba, tetapi tidak bijaksana untuk mengobati diri sendiri tanpa masukan dari profesional kesehatan setempat yang mengenal Anda luar dalam!
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Hai Laurie,
Terima kasih atas balasan cepatnya. Saya pasti akan melihat beberapa saran Anda dan menjalankannya melewati Dokter saya. Dokter saya sudah menyebutkan bahwa saya bisa mencoba mengambil 4-5 gram minyak ikan sehari dan melihat apakah ini berhasil. Kedengarannya seperti Dokter saya cukup berpikiran terbuka untuk lebih dari sekedar obat-obatan farmasi.
Pemeriksaan darah dilakukan dalam keadaan puasa (12 – 13 jam tanpa makan). Saya cukup berotot, jadi berat badan tidak menjadi masalah bagi saya. Saya biasanya memperhatikan apa yang saya makan juga (menghindari makanan cepat saji dll).
Dengan situasi ini, saya bekerja dengan Dokter saya dan akan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan darah dalam beberapa bulan. Saya benar-benar berharap untuk mencoba beberapa metode alami terlebih dahulu dan melihat apakah ini memperbaiki situasi saya. Jika tidak, saya pikir Doc akan menempatkan saya pada beberapa obat Statin.
Saya memeriksa hasilnya lagi dan di sini ada sedikit informasi lebih lanjut. Ahli Patologi memberikan hasil dari beberapa pemeriksaan darah yang telah saya lakukan pada tahun 2004 dan 2005. Sangat mengkhawatirkan untuk membandingkan kadar kolesterol dan trigliserida saya dengan apa yang sekarang;
2004 -
Kolesterol - 5,5 mmol/L ( Kisaran Referensi - 3,9 - 5,5 )
Trigliserida - 2,0 mmol/L ( Kisaran Referensi - 0,6 - 2,0)
HDL - 1,1 mmol/L ( Rentang Referensi - 0,9 - 1,50)
LDL - 3,5 mmol/L ( Rentang Referensi - 0,0 - 4.0 )
Rasio Chol / HDL - 5.0 ( Rentang Referensi - 0.0 - 4.5 )
2005 -
Kolesterol - 5,2 mmol/L ( Rentang Referensi - 3,9 - 5,5 )
Trigliserida - 2,3 mmol/L ( Kisaran Referensi - 0,6 - 2,0)
HDL - 1,2 mmol/L ( Rentang Referensi - 0,9 - 1,50)
LDL - 2.9 mmol/L ( Rentang Referensi - 0.0 - 4.0 )
Rasio Chol / HDL - 4,3 ( Rentang Referensi - 0,0 - 4,5 )
Jadi dalam 10 tahun, kadar kolesterol dan trigliserida saya melonjak tinggi. Saya tidak mengerti. Saya telah berolahraga secara konsisten selama 6-7 tahun terakhir dan diet saya sangat baik selama 4-5 tahun terakhir.
Saya melengkapi dengan yodium, C, D3, A, K2, Minyak Krill, Ashwaganda, ekstrak rumput laut, resveratrol, kurkumin, quercetin, tembaga, seng, selenium, tocomin, magnesium.
Jawab Ya, terkadang hal-hal ini berubah seiring bertambahnya usia! Mengkhawatirkan, tetapi tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang itu.
Periksa situs web ini:Saya telah mendengar rekomendasi untuk suplemen minyak ikan 1-2 gram per hari. Anda sudah mengonsumsi minyak Krill, jadi pastikan dokter Anda mengetahuinya, serta seberapa sering Anda mengonsumsi ikan berlemak, sebelum dia memberi tahu Anda berapa banyak minyak ikan yang harus dicoba.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/993.html
Anda juga dapat memeriksa untuk melihat efek samping apa yang mungkin terjadi dari banyak suplemen Anda. Vitamin D juga merupakan komponen kolesterol - Saya tidak begitu tahu apakah suplemen vitamin D mungkin mempengaruhi kadar kolesterol darah secara negatif. Tampaknya tidak membantu menurunkan kadar kolesterol dalam penelitian.
Bahkan jika Anda berotot, Anda belum menyebutkan tinggi dan berat badan Anda. Adakah kenaikan berat badan selama 10 tahun terakhir? Itu biasanya terjadi! Dan lagi, sesuatu yang biasanya tidak dipikirkan orang, bahwa minum banyak jus buah--meskipun itu makanan 'sehat'--dapat mempengaruhi kadar trigliserida.
Resep lain yang sering digunakan untuk mengobati kadar kolesterol adalah Niacin, vitamin B, meskipun diberikan dalam dosis yang dianggap sebagai dosis farmasi. Anda mungkin lebih nyaman dengan mencobanya dan melihat apa yang dokter Anda pikirkan:Mungkin perlu untuk mendapatkan resep (ini di sini di negara bagian) karena berbeda dari hanya minum pil suplemen B.
Dan saya tidak mengetahui adanya kontraindikasi untuk mengonsumsi metamucil. Ini membantu mengatur pergerakan usus dan menyediakan serat tambahan yang terbukti mencegah beberapa penyakit kronis. Jadi, sekali lagi, itu bisa membantu. Saya pernah mendengar tentang orang-orang yang menurunkan kolesterol mereka sebanyak 30 poin setelah beberapa minggu menggunakan metamucil.
Dan, akhirnya, Anda mungkin melihat ke Diet Pritikin yang sangat rendah lemak hewani. Sebenarnya ada Institut Pritikin di negara bagian di mana orang pergi sebagai upaya terakhir untuk operasi bypass jantung. Mengikuti diet yang sangat rendah dalam produk hewani telah membalikkan plak arteri ke keadaan ekstrem. Jalankan itu oleh dokter Anda juga.
Tetap terhubung dan beri tahu saya apa yang Anda coba dan apa yang berhasil untuk Anda.
Ada juga buku berjudul "Penyembuhan Kolesterol Enam Minggu" yang mungkin berusia 25 tahun sekarang, tetapi mungkin ada ide lain sebelum Anda harus minum obat :)
Laurie
