Pertanyaan PERTANYAAN:Halo, saya pecandu penelitian jadi, saya ingin satu pendapat lagi untuk membandingkan jawaban. Saya tidak pernah sarapan, jadi saya memutuskan untuk mulai membuat smoothie sehingga saya bisa memiliki sesuatu di sistem saya. Saya akan membuatnya dengan buah, sayuran hijau, air kelapa, yogurt dan bergantian antara biji chia dan biji rami. Jika saya bisa membuatnya lebih sehat menggunakan lebih banyak suplemen, maka saya ingin membeli lebih banyak, tetapi ada begitu banyak di luar sana (spirulina, chlorella, maca, msm, camu camu, acai berry, bee pollen powder dll) dan mereka semua mahal! Pertanyaan saya adalah:
1.) Apakah ada pasangan yang bisa saya beli yang memiliki manfaat yang sama sehingga saya tidak harus membeli SEMUA?
2.) Saya mendengar kualitas beberapa berbahaya dan yang lain tidak ada gunanya. Apakah Anda akan merekomendasikan perusahaan aman yang Anda percayai?
3.) Apakah bubuk organik benar-benar "organik" dan apakah itu benar-benar pilihan yang lebih baik?
Ada terlalu banyak penelitian di luar sana untuk membuat keputusan yang tepat! Seseorang mengatakan kepada saya bahwa saya akan baik-baik saja hanya dengan biji rami dan protein, yang terdengar mudah dan bagus untuk saya! Apa yang Anda pikirkan? Terima kasih banyak atas bantuan Anda!
JAWABAN:Hai CJ
Kerja bagus untuk mulai sarapan. Lihat saja begini, setelah tidur 8 jam tubuh Anda sudah berpuasa. Ini benar-benar memakan jaringan ototnya sendiri pada saat Anda bangun. Seluruh sarapan adalah makanan terpenting, bukan hanya klaim pemasaran yang menarik.
Saya yakin Anda merasa lebih baik sepanjang hari setelah makan di pagi hari.
Untuk menjawab pertanyaan Anda.
1. Anda dapat menambahkan semua hal yang Anda sebutkan, tetapi tidak semuanya diperlukan. Lihatlah dengan cara ini. Anda dapat memiliki mobil untuk membawa Anda dari A ke B dan kembali. Atau Anda bisa mendapatkan jok kulit, GPS, mesin supercharger, ban balap, knalpot custom, dll.
Mobil dasar masih memenuhi tujuannya, tambahannya hanya membuat perjalanan lebih mudah, lebih efisien, atau lebih nyaman.
Jika Anda mampu membeli semuanya, silakan saja, tetapi pada kenyataannya Anda tidak membutuhkannya.
Jika Anda meminta saya untuk memilih dari daftar, saya akan memberitahu Anda untuk menggunakan spirulina, acai, dan bee pollen. Selain itu, legenda mengatakan bahwa Bruce Lee adalah penggemar berat bee pollen.
2. Saya tidak akan menyebut mereka berbahaya dan tidak berguna. Sebagian besar jika tidak semua akan memenuhi tujuan mereka. Jika Anda membeli banyak barang merek Vitamin Shoppe (hanya sebagai contoh) maka itu adalah produk yang bagus, tetapi tidak perlu.
Perusahaan yang saya percayai adalah
-Bodybuilding.com (merek toko/situs)
-Vitamin Shoppe (merek toko)
-Prosource.net (merek toko/situs)
-Sekarang (nowfoods.com)
3. Organik adalah kata "TI" besar dalam pemasaran saat ini. Pada kenyataannya, satu-satunya hal yang benar-benar perlu dinilai berdasarkan label organik adalah buah-buahan berkulit tipis (beri, apel, dll.)
Pisang dan jeruk misalnya memiliki kulit yang tebal, sehingga melindungi buahnya, dan Anda tidak memakan kulitnya seperti yang Anda lakukan dengan anggur atau stroberi.
Secara pribadi saya tidak mampu membeli barang-barang organik dan tidak membelinya. Tetapi saya hanya akan memperhatikan produk jika saya ingin membeli/membelinya. Dengan barang-barang seperti bedak suplemen, sampo, dll., beli saja yang paling cocok untuk Anda. Mereka bahkan memiliki pakaian organik hari ini. Mungkin saya harus memberikan kata-kata yang menarik pada suatu produk dan menjadi seorang jutawan. Saran ini organik!
Berikut adalah beberapa hal yang hemat biaya dan bagus untuk ditambahkan ke shake.
-Bubuk protein
-Biji rami
-Serat
-Asam amino (khusus BCAA)
-Yogurt Yunani
Akhirnya untuk menutupi semua basa, ambil multivitamin. Saya merekomendasikan Vita-Jym (bodybuilding.com) atau Performaxx dari Optimum Nutrition
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Pernahkah Anda mendengar tentang nuts.com? Mereka memiliki semua yang saya daftarkan. Jika Anda pernah mendengar tentang mereka, pemikiran Anda untuk membeli dari mereka? Saya mendapatkan biji rami dan chia saya dari mereka.
Jawab Hai CJ, tidak, saya belum pernah mendengarnya tetapi sudah memeriksa situsnya. Karena saya tidak berpengalaman dalam biji chia atau harganya (saya tahu tentang membeli rami), sepertinya mereka memberi Anda kesepakatan yang layak. Tampaknya tarif yang berlaku adalah 12-14 dolar per pon jadi pada $8,99 per pon itu adalah kesepakatan. Saya sebenarnya baru saja melihat Chia seed sebagai Sam's Club. Meskipun tidak yakin dengan titik harga.
Sekarang setelah Anda menyebutkan biji rami, sebuah pemikiran muncul di benak saya yang ingin saya bagikan.
Tubuh tidak mampu mencerna biji rami dalam bentuknya yang utuh. Saya tahu kedengarannya tidak begitu fasih, tetapi pikirkan bagaimana tubuh mencerna jagung.
Anda harus menggiling atau menggiling seluruh biji rami untuk mendapatkan manfaat darinya, jika tidak maka akan melewati tubuh.
Maaf tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatakannya. Jika Anda membeli biji utuh, semudah memasukkannya ke dalam blender dan menjalankannya hingga menjadi bubuk.
Dan untuk menyimpulkan dengan beberapa fakta yang tidak jelas, biji rami dapat menggantikan telur dalam beberapa resep dan bertindak sebagai zat pengikat.
