Anak Kegemukan

Pertanyaan
Bagaimana saya dapat membantu anak perempuan saya yang kelebihan berat badan yang berusia 8 tahun untuk menurunkan berat badan dan apakah ada program di luar sana yang dapat membantu? Saya telah mencoba segalanya. Dia adalah yang terbesar di kelasnya dan anak-anak lain memilihnya dan dia pulang dengan kesal.

Jawab
Hai Katrina, pertama-tama mulailah dengan dokter anak Anda yang dapat memetakan berat badannya pada grafik pertumbuhan untuk mengetahui berat tujuan yang dirancang khusus untuknya. Setiap anak memiliki kurva pertumbuhannya masing-masing. Bergantung pada jumlah berat yang perlu diturunkan, dokter dapat merekomendasikan konsultasi nutrisi atau ahli gizi. Jika dia perlu menurunkan berat badan, katakanlah kurang dari 15 pon, maka Anda perlu mendorong jalan kaki setiap hari setidaknya 30-45 menit. Kurangi mac dan keju, pasta, nasi, bagel, kue kering, kerupuk, dan makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi. Makanan ini bila dimakan berlebihan, cenderung mudah menyimpan lemak. Kami memiliki menu sampel di situs web Slimkids.com untuk membantu menunjukkan kepada Anda porsi sampel. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com