Pertanyaan PERTANYAAN:sayang laura beebe,
apakah minum skinny latte setiap hari menggemukkan? itu hanya berisi susu skim dengan tembakan espresso.
Terima kasih
JAWABAN:Halo lama,
Secara teknis itu tidak menggemukkan .... tidak ada lemak di dalamnya!
Secangkir susu skim mengandung 90 kalori. Jika latte Anda mengandung 2 cangkir susu, itu akan menjadi 180 kalori. Dan itu jika Anda tidak menambahkan gula.
Pertanyaannya benar-benar harus tentang apa lagi yang ada dalam diet harian Anda yang khas.
Jika Anda menambah berat badan maka ada terlalu banyak kalori yang berasal dari sesuatu.
Tapi saya tidak akan menyebut susu skim sebagai barang yang menggemukkan dengan sendirinya.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:halo,
maaf mengganggu anda dan lagi...Saya lupa menyebutkan bahwa saya tidak berdiet sekarang ....Dulu saya gemuk tetapi sekarang kurus dan saya makan lemak dan segalanya tetapi dengan porsi yang terkontrol sehingga saya tidak menambah berat badan. ..tapi saya hanya khawatir jika saya minum kurus lattee yang akan menambah kalori harian saya dan membuat saya gemuk? mohon masukannya dan thx sebelumnya
Jawab Lama,
Saya tidak tahu apakah latte kurus ini akan membuat Anda melebihi batas kalori dan menyebabkan penambahan berat badan.
Saya sarankan Anda menimbang diri Anda setiap minggu dan jika Anda menemukan berat badan Anda naik satu kg setiap bulan, curigai latte yang menjadi penyebabnya.
Jika Anda tidak mengubah apa pun dalam diet Anda selain menambahkan latte, Anda dapat mengharapkan ini akan terjadi. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi sesuatu yang lain jika Anda baru saja menambahkan minuman ini dan tidak mengambil apa pun.
Secangkir susu skim sehari, bagaimanapun, sepertinya merupakan tambahan yang sangat sehat untuk diet apa pun!
Laurie
