Pertanyaan hai Laurie, saya di sini sekali lagi untuk bantuan Anda. saya memiliki masalah nafsu makan yang serius yang perlu dipecahkan. saya tidak bisa mengendalikan rasa lapar saya untuk makanan dan itu membuat saya gila. sepanjang hari yang saya lakukan hanyalah makan dan mendambakan semua makanan buruk yang seharusnya tidak saya makan. apa yang saya ingin Anda lakukan adalah memberi saya nasihat tentang bagaimana mengendalikan rasa lapar saya yang tak terpuaskan dan belajar untuk tidak mendambakan semua junk food yang saya masukkan ke dalam mulut saya sepanjang waktu. apakah ada cara makan tertentu yang dapat membantu dan jenis makanan apa yang mencegah peningkatan nafsu makan dan mengidam.
terima kasih atas bantuan Anda dalam hal ini.
Jawab Dan itu, Christopher, adalah pertanyaan 64.000 dolar. Dengan kata lain, saya akan kaya jika saya tahu jawabannya.
Jika orang hanya bisa "ingin" makan lebih sedikit, diet akan mudah.
Tidak ada makanan yang membuat kita ketagihan. Secara teoritis jika Anda makan makanan berserat tinggi, Anda akan merasa kenyang lebih lama, tetapi ketika kita menginginkan makanan, bukan rasa lapar yang mendorong kita.
Inilah sebabnya mengapa orang-orang membuat perut mereka dijepit atau mencari obat penekan nafsu makan. Karena kita suka makan makanan yang rasanya enak. Ini mungkin seperti kecanduan lainnya, ketika otak kita berkata, " ini bagus! Kapan saya bisa mendapatkan lebih banyak lagi? Saya pikir ada permen di pom bensin itu dan kentang goreng di drive thru....mari berhenti dan dapatkan beberapa, dan pesan milkshake saat Anda melakukannya!"
Otak kita menyabotase kita, meminta untuk mengulangi aktivitas yang menyenangkan lagi dan lagi.
Hanya Anda yang dapat memutuskan untuk tidak membiarkannya mengendalikan Anda.
Jadi, salah satu jawabannya adalah mengubah otak Anda. Mungkin ada beberapa terapis di daerah Anda yang bekerja dalam modifikasi perilaku untuk menurunkan berat badan.
Saya tidak yakin apakah saya menyebutkan sebuah buku yang membantu banyak orang yang disebut Buku Kerja Solusi Diet Beck. Tapi itu butuh kerja!
Dan baru-baru ini saya telah menjelajahi penyadapan yang mungkin membantu. Lihat tutorialnya di www.tapping.com
Beri tahu saya apa yang Anda lakukan dan apa yang Anda temukan!
Semoga berhasil;)
Laurie
