Pertanyaan PERTANYAAN:Anak perempuan saya berumur 3 tahun dan beratnya 12 kg yang karenanya tampaknya kurang berat badan.
saya hanya ingin memperbaiki pola makannya dan menambah berat badannya karena itu membuat saya tertekan ketika beberapa orang mengatakan dia lemah atau semacamnya.
Saya ingin memberi tahu Anda secara kasar tentang rutinitasnya.
dia adalah anak prasekolah di shift sore.
jadwal statistik dengan
10 pagi Sarapan satu gelas susu dan pisang atau sedikit almond.
(Saya menghindari sarapan berat karena saya lebih suka dia minum susu)
11:45 dia punya dua roti India (roti gandum dengan semangkuk dadih dan campuran sayuran
)
5 sepulang sekolah dia minum susu dan camilan buah apa saja dan tidur siang.
7 dia mengambil sup (bit, wortel dan tomat)
9 nasi/roti dan sayur dan dadih.
susu kadang-kadang jika bukan makanan.
tolong sarankan perubahan apa pun jika saya bisa melakukannya untuk menambah berat badan.
Dokter saya mengatakan dia memiliki zat besi yang sangat sedikit, itulah alasan kenaikan berat badannya yang lambat, tolong sarankan bagaimana suplemen dapat dihindari
JAWABAN:Hai Leena, maaf meluangkan waktu untuk menghubungi Anda kembali.
Pertanyaan anda menarik karena saya mengalami hal yang sama dengan anak saya. Saya pikir dia baik-baik saja tetapi tentu saja para dokter khawatir karena dia kecil untuk anak seusianya.
Hal pertama yang saya ingin tahu adalah tingkat aktivitasnya? Apakah dia sangat aktif? Ingat bahwa dapat berkontribusi untuk itu juga.
Saya perhatikan dia tidak makan banyak di pagi hari dan per daftar Anda dia tidak makan dari sekitar tengah hari sampai 5:00.
Makanan sarapannya enak tapi apakah mungkin untuk menambahkan roti panggang atau oatmeal ke dalamnya? Saya tahu Anda tidak ingin dia mengalami sesuatu yang berat, tetapi sarapan perlu mengatur nada sepanjang hari Anda.
Anggap saja seperti membangun fondasi rumah. Ini adalah dasar dan Anda ingin menjadi kuat.
Saya sarankan menambahkan beberapa protein ke makanan 11:45 jika memungkinkan. Makanan ini perlu dibulatkan sedikit lagi untuk menahannya selama 5 jam itu.
Camilan sepulang sekolah tidak apa-apa tetapi untuk makan malam dapatkan sumber protein yang baik. Pertimbangkan untuk mencampur ayam atau daging sapi dengan nasi dan sayuran.
Dan jika dokter mengatakan zat besinya rendah, ini dapat dibantu dengan daging merah atau sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, sereal yang diperkaya zat besi, dan telur.
Anda mungkin juga melihat multivitamin anak-anak. Akan sangat sulit untuk membuat anak-anak makan semua yang mereka butuhkan sehingga multivitamin membantu melengkapinya.
Semoga ini membantu. Jangan ragu untuk menulis kembali dengan pertanyaan lebih lanjut.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:terima kasih atas jawabannya,
sejauh aktivitas anak saya sangat hiperaktif.
Seperti yang Anda katakan kepada saya untuk menambahkan sesuatu dalam sarapan jika saya menambahkan sarapan dengan 10 sesuatu yang berat, anak saya akan melewatkan makan siangnya pada pukul 11.45 dan tidak mungkin bagi saya untuk memberinya makan karena dalam satu setengah jam lebih sedikit waktu untuk siklus makanan saya harap kamu mengerti perut kecil
Hal berikutnya sekolahnya menyediakan makanan pada jam 2;30 di sekolah selama dia makan meskipun saya tidak yakin.
minta bantuan Anda lebih lanjut tentang pandangan yang harus saya buat moring brekfast berat dan lepaskan makanan 11;45 atau apa yang harus saya lakukan saya benar-benar bingung
Jawab Hiperaktif kemungkinan penyebabnya. Meskipun saya tidak akan khawatir. Senangnya punya anak yang aktif, anak-anak memang seharusnya seperti itu asalkan berperilaku.
Tidak disarankan untuk melakukan apa pun untuk membuatnya melewatkan makan. Jika dia akan makan jam 11:45, maka tetap sarapan seperti apa adanya.
Anda mungkin mempertimbangkan suplemen multivitamin juga. Tentu saja membicarakannya dengan dokter terlebih dahulu.
Seperti halnya putra saya, saya mulai memahami bahwa beberapa di antaranya hanya berukuran kecil. Mereka mungkin mengambil sebagai tahun lalu atau tidak. Tapi selama semua tingkat hormon dan kesehatannya baik-baik saja maka dia baik-baik saja.
