Pertanyaan Laurie Beebe yang terhormat,
Saya tahu itu bukan keputusan yang sehat, tetapi telah makan tidak teratur selama bertahun-tahun, sepertinya itu satu-satunya solusi bagi saya. Setelah mendapatkan berat badan dari kehamilan, saya memutuskan untuk diet ketat untuk menurunkan berat badan; makan antara 400 dan 800 kalori sehari. Saya telah mencapai berat badan yang saya rasa nyaman sekarang, tetapi tidak tahu bagaimana cara makan karena itu selalu menjadi ketakutan dan saya khawatir tentang respons kelaparan dan kemungkinan perlambatan metabolisme saya. Saya menghitung BMR saya menjadi sedikit di atas 1300 kalori, apakah saya harus mulai makan jumlah ini sekaligus, atau mengubah kalori saya kembali ke angka itu secara perlahan untuk mempertahankan berat badan. Jika saya mengubah kalori tersebut, berapa banyak dan dalam jangka waktu berapa untuk mencapai pemeliharaan berat badan?
Jawab Hai Victoria,
Saya sangat menyesal mendengar tentang ED lama Anda. Mereka mengatakan ini tidak pernah hilang, tetapi dapat dikendalikan ... jadi saya pikir bahkan jika Anda memiliki jawaban untuk sejumlah kalori, itu tidak akan sangat membantu. Ketakutan dan pemikiran obsesif tidak hilang dengan sendirinya.
Saya sangat menyarankan Anda mempertimbangkan perawatan dengan spesialis. Saya tidak akan berkonsultasi secara pribadi dengan seseorang dengan gangguan makan kecuali mereka sedang dalam terapi karena saya tidak ingin berkontribusi pada fokus yang sudah ada pada apa yang harus dimakan.
Beri tahu saya jika saya dapat membantu Anda menemukan sumber yang bagus di daerah Anda. Untuk Anda dan bayi Anda, saya harap Anda sehat, baik secara fisik maupun emosional!
saya doakan semoga sukses dan sehat selalu :)
Laurie
