Pertanyaan Laurie
Suami saya berusia 55 tahun, dan sehat serta normal kecuali metabolismenya yang sangat lambat.
Karena kami menghabiskan banyak waktu bersama, kami berdua setengah pensiun, saya dapat membuktikan fakta bahwa dia tidak bisa makan lebih dari 1500 kalori sehari atau berat badannya naik. Dia sudah kelebihan berat badan di 250 pon di 5 kaki 8 inci.
Dia melakukan kardio setiap hari, dan hanya makan karbohidrat rendah glikemik dan sangat sedikit makanan berlemak. Dia menemui dokternya dua kali setahun, dan tidak ada indikasi tiroid atau masalah lain. Dokter telah menegurnya tentang berat badannya, jadi saya menemaninya akhir-akhir ini. Dokter hanya mengangkat bahu dan berkata dia hanya memiliki metabolisme yang lambat.
Sebagai seorang anak ia kekurangan berat badan dan sakit-sakitan, dan memiliki scarlett, demam, campak, gondok-sebut saja. Mungkin ini mengganggu metabolismenya, atau masalah hormonal menyerang? karena dia bilang dia kurus sampai remaja, kemudian menjadi berat saat pubertas.
Terima kasih atas wawasan apa pun. Saya telah meneliti masalah ini dan kebanyakan orang yang mengklaim memiliki metabolisme alami yang lambat mungkin tidak
Jawab Hai Barb,
Terima kasih atas pertanyaan Anda!
Saya percaya sangat tidak mungkin seorang pria dengan berat 250 pon tidak dapat menurunkan berat badan dengan asupan 1500 kalori sementara dia melakukan kardio setiap hari dan tidak memiliki masalah tiroid. Saya akan menempatkan pengeluaran energinya lebih dekat ke 2.500 kalori, yang berarti dia harus kehilangan 2 pon seminggu pada 1.500.
Ada beberapa penjelasan:
Dia mungkin sedang makan ketika Anda tidak menyadarinya; dia mungkin minum ratusan kalori sehari dalam jus, susu, minuman kopi atau soda yang tidak dihitung; Anda berdua mungkin salah dalam memperkirakan kalori makanan dan ukuran porsi; atau dia mungkin mudah putus asa setelah beberapa hari dan akan 'mematikan' diet rendah kalori selama minggu-minggu tertentu.
Langkah terbaik Anda adalah mencari ahli diet lokal yang dapat bekerja dengannya satu lawan satu. Dia dapat meminta dia menyimpan buku harian makanan terperinci untuk ditinjau bersamanya, dan beberapa pusat medis memiliki peralatan yang benar-benar mengukur metabolisme Anda (dengan hanya bernapas ke dalam masker yang terhubung ke mesin selama sekitar 15 menit!) yang akan menjadi informasi yang sangat membantu.
Saya harap Anda menemukan solusinya, dan jangan ragu untuk membalas dengan pertanyaan apa pun, atau memberi tahu saya apa yang terjadi dengan kemajuannya!
Laurie
