Pertanyaan Halo, saya berusia 26 tahun, tinggi 6 kaki dan berat saya 177 pon.. saya pergi ke gym hampir setiap hari, melakukan cadio dua kali seminggu dan angkat berat selama sisa minggu. Saya memiliki perut rata secara alami saya selalu makan apa saja ( tidak peduli apakah itu sampah) pertanyaan saya adalah apakah saya masih perlu memperhatikan diet saya dan berapa seharusnya berat badan saya? terima kasih
Jawab Hai Hammed, ya, Anda benar-benar harus memperhatikan pola makan Anda. Terlihat bugar tidak membuat Anda sehat.
Anda sangat beruntung bisa makan sampah dan tetap kurus. Namun Anda tetap berisiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan semua masalah buruk lainnya yang menyertai makanan buruk.
Dan Anda mungkin bisa lolos dengan ini pada usia 26, tetapi tubuh Anda berubah, terutama sekitar 30 dan 40.
Contoh sempurna, saya punya teman yang sangat kurus secara alami di usia 20-an dan tingginya 6 kaki, sekitar 190 dan adalah seorang atlet.
Sekarang pada 40 tahun makan yang buruk telah mendorong berat badannya naik lebih dari 300.
Juga jika Anda makan enak sekarang, Anda lebih siap nanti. Akan lebih mudah untuk tetap sehat dan bugar ketika Anda berusia 30, 40, 50, 60 jika Anda mulai sekarang.
Anggap saja seperti mobil. Mungkin Anda memiliki Corvette baru. Anda memasukkan bensin murah ke dalamnya dan mengendarainya dengan cepat sepanjang hari setiap hari. Anda tidak pernah mengganti oli atau melakukan perawatan rutin. Untuk sementara itu akan berjalan dengan baik. Namun seiring berjalannya waktu akan mengalami keausan sampai suatu saat rusak. Tetapi jika Anda menaruh gas berkualitas di dalamnya dan merawatnya dengan baik, itu akan tetap berfungsi baik 20 tahun dari sekarang. Contoh konyol tapi berhasil
