Pertanyaan Selamat malam!
Saya akan mulai dengan mengatakan, beberapa tahun yang lalu saya hampir 375lbs, saya turun sekitar 120-130 lbs sendiri dan menetap di 250 untuk waktu yang lama. Saya ingin kehilangan lebih banyak tetapi sepertinya apa pun yang saya lakukan, makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, atau apa pun tidak menghasilkan apa-apa.
Baru-baru ini, berat saya naik 40lbs hanya dalam dua bulan. Kebiasaan makan saya berkisar antara 1200-1400 kalori sehari dan saya seorang wanita yang sangat aktif. Saya tidak makan pasta/roti/nasi... Saya makan makanan berprotein tinggi, ayam, tuna, telur, dan salad dua kali sehari. Saya MASIH bertambah berat badan. Saya mulai sangat khawatir, ketika saya pergi ke dokter, dia terus bersikeras bahwa saya sudah makan berlebihan.
Haruskah saya menurunkan penghasilan saya menjadi 800? Aku hanya tidak tahu harus berbuat apa!
Terima kasih atas saran apa pun!
Jawab Hai Musim Gugur
Terkadang diet bisa menjadi kompleks karena masalah mendasar yang memengaruhi penurunan berat badan pribadi Anda. Apakah dokter Anda melakukan pemeriksaan fisik lengkap termasuk pemeriksaan darah lengkap? Sudahkah Anda melakukan RMR (tingkat metabolisme istirahat) menggunakan alat pengukur oksigen. Apakah dokter Anda memeriksa Anda Tiroid? Apakah Anda penderita diabetes atau apakah Anda memiliki masalah lain yang tidak Anda sebutkan? Mungkin ada banyak alasan mengapa Anda tidak kehilangan berat badan. Ini hanya beberapa dari banyak. Agar saya dapat membantu Anda lebih lanjut, saya memerlukan lebih banyak info untuk membimbing saya dalam menemukan alasan masalah penurunan berat badan Anda. Selain hal-hal yang telah saya cantumkan di atas, saya juga membutuhkan
1. USIA Anda -
2. TINGGI--
3. BERAT SAAT INI--
4. JENIS OBAT APA PUN YANG ANDA PAKAI SAAT INI-
5. JELASKAN RUTIN LATIHAN ANDA-
6. PECAHKAN HARI MAKAN BIASA UNTUK ANDA TERMASUK JUMLAH MAKAN-
Tulis kembali dan saya akan menindaklanjuti dengan tanggapan untuk info lebih lanjut atau saran untuk langkah Anda selanjutnya.
Terima kasih
Larry
