Pertanyaan Halo Bu Ray,
Saya sangat berharap Anda dapat menjawab pertanyaan saya. Pertama, berikut adalah beberapa fakta dasar tentang saya. Saya seorang wanita berusia 22 tahun, dengan berat 200 lbs. Saya menderita sindrom ovarium polikistik, yang membuat saya lebih sulit untuk menurunkan berat badan. Tapi saya sekarang berkomitmen untuk hidup sehat dengan diet dan olahraga. Kekhawatiran saya adalah kelebihan lemak tubuh. Apakah itu faktor yang pasti ketika saya menurunkan berat badan. Saya takut saya akan memiliki kulit kendur di daerah lengan dan perut. Bisakah saya mencegah hal itu terjadi? Saya berasumsi bahwa itu hanya terjadi jika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat. Terima kasih.
Jawab Caroline,
Ketika kita menurunkan berat badan, kita kehilangan lemak, massa otot, atau berat air. Harapannya adalah ketika kita berkomitmen untuk diet sehat dan olahraga, kita akan kehilangan lemak dan kelebihan air sambil mendapatkan otot. Jadi, ya, kehilangan lemak tubuh merupakan faktor dalam perubahan diet dan olahraga yang efektif.
Sejauh memiliki kulit berlebih setelahnya, ada kemungkinan besar itu akan terjadi. Ada beberapa cara yang mungkin menghambatnya. Seperti yang Anda katakan, penurunan berat badan yang cepat kemungkinan akan membuat kulit kendur. Itu berarti bahwa penurunan berat badan yang lambat dan efektif sebesar 1-2 pon per minggu dapat menghambatnya. Juga, meningkatkan massa otot dapat membantu menghambatnya. Selanjutnya, perawatan kulit yang baik seperti pengelupasan kulit, hidrasi, dan pelembab akan membantu kulit mendapatkan lebih banyak darah dan tetap kenyal. Mekanisme teknik ini untuk mendapatkan lebih banyak darah ke kulit adalah melalui pijatan yang disertai dengan pengelupasan dan pelembab yang efektif.
Namun, saya tidak bisa mengatakan apakah Anda pasti akan memiliki kulit yang kendur atau tidak. Tapi, Anda masih sangat muda dan kulit Anda kemungkinan akan pulih lebih cepat daripada seseorang di usia 40-an. Bagaimanapun, tetap sehat, makan dengan benar, dan berolahraga karena seluruh tubuh Anda akan mendapat manfaat darinya. Jangan biarkan kemungkinan kulit kendur menghentikan keuntungan kesehatan Anda.
Saya harap ini membantu.
Laura
