Pertanyaan Halo! Saya seorang wanita berusia 16 tahun, saya 5'3 dan berat saya 128 pon. Secara genetik, saya tidak langsing, saya memiliki apa yang disebut ayah saya sebagai "atletik". Saya melakukan banyak olahraga, dan saya juga menari. Saya cukup ramping di atas, tetapi sebagian besar berat badan saya tampaknya menumpuk di paha dan pinggul saya, yang membuat saya kadang-kadang cukup sadar diri, terutama ketika saya tidak bisa memakai barang-barang tertentu karena mereka membuat saya terlihat terpotong dua. Saya ingin mencapai celah paha, dan berat 115 telah melayang-layang di kepala saya untuk sementara waktu. Saya telah turun ke 120 sebelumnya, tetapi masih belum sepenuhnya puas, karena saya tidak memiliki celah paha. Masalah saya adalah saya akan memulai diet, menurunkan berat badan, dan kemudian mengemasnya kembali karena kecintaan saya pada makanan enak (Italia, alias kota tepung!). Benar-benar membuat frustrasi karena motivasi saya tidak bertahan lama, dan sekarang saya ingin kembali ke jalur penurunan berat badan, saya terus menunda berdiet, karena saya benci merasa harus menghilangkan beberapa makanan yang paling saya sukai, namun saya tahu bahwa itulah satu-satunya cara saya akan membuat kemajuan nyata. Tolong, bisakah Anda memberi saya beberapa wawasan tentang bagaimana mempertahankan motivasi saya, atau mungkin mengungkapkan mengapa saya tidak dapat mempertahankan berat badan? Juga, apakah mungkin untuk mencapai celah paha, dengan struktur tulang saya yang tidak membuat dirinya langsing? Apakah ada yang namanya "bertulang besar"? Terima kasih banyak, saya menghargai waktu Anda dan saya tahu betapa berharganya itu, saya dengan tulus berterima kasih atas bantuan Anda dalam langkah saya untuk mengubah diri saya menjadi lebih baik. Terima kasih sudah membaca!
Jawab Kaitlin, Anda berada dalam berat badan normal untuk tinggi badan Anda, jadi jangan berasumsi bahwa berat yang Anda impikan akan memberi Anda tubuh yang sempurna-tidak ada yang namanya tubuh yang sempurna. Genetika memainkan peran di mana Anda menyimpan lemak dan struktur tulang Anda secara umum. Jika Anda bermimpi menurunkan berat badan dan mendapatkan paha yang kurus, maka kinerja Anda dalam olahraga mungkin akan menurun. Anda juga masih tumbuh dan menjadi dewasa, jadi tubuh Anda masih berubah. Penampilan Anda ketika Anda masih muda mungkin tidak akan pernah bisa dicapai lagi karena kedewasaan Anda.
Ambil contoh seorang anak berusia 18 tahun yang beratnya 110 pon dibandingkan dengan anak berusia 11 tahun yang beratnya 110 pon, beratnya sama, tetapi tubuhnya sangat berbeda. Terima tubuh Anda, tetap kuat dengan olahraga Anda dan turunkan sebanyak 5 pon untuk melihat apakah Anda benar-benar memiliki lemak paha yang bisa hilang; Anda akan melihatnya dengan pita pengukur setelah satu minggu. Motivasi diri Anda untuk menjadi kuat dan sehat, itu adalah massa otot yang membakar kalori, jika Anda diet turun dan kehilangan massa otot Anda, Anda harus makan lebih sedikit dan metabolisme Anda akan melambat sehingga lebih mudah untuk menambah berat badan. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
