Pertanyaan PERTANYAAN:Hai:
Katakanlah ada diet hipotetis yang menyediakan semua nutrisi dalam jumlah optimal kecuali protein. Diet ini tidak mengandung sedikit protein. Berapa lama manusia laki-laki berusia 30 tahun dapat bertahan hidup dengan diet ini? Gejala apa yang akan dia alami saat tubuhnya kekurangan protein tetapi menerima nutrisi non-protein dalam jumlah yang ideal? Saya pernah membaca tentang jenis kekurangan protein kwashiokor tetapi itu hanya mempengaruhi anak-anak, bukan orang dewasa.
Terima kasih,
Hijau
JAWABAN:Hai Hijau, pertanyaan menarik.
Pertama dan terpenting saya tidak akan pernah menyarankan siapa pun untuk melakukan diet seperti ini.
Saya tidak bisa memberi Anda angka pastinya, tetapi seiring waktu Anda akan mengalami kerusakan otot.
Tanpa asupan protein yang cukup, katabolisme atau kerusakan otot dapat dimulai dalam beberapa jam dan semakin memburuk. Protein dipecah dalam tubuh sebagai asam amino yang memperbaiki dan membangun jaringan otot. Dengan tidak adanya protein, tubuh tidak akan memiliki "alat" yang diperlukan untuk memperbaiki dan memelihara jaringan otot. Jaringan otot menjadi rusak dan rusak karena stres baik itu mengangkat beban atau serangan kekuatan biasa yang digunakan dalam aktivitas sehari-hari Anda.
Dengan kekurangan protein, jaringan otot akan mulai rusak dalam hari yang sama dengan ketidakhadiran dimulai. Misalnya saat Anda tidur, tubuh Anda dipaksa berpuasa selama kurang lebih 8 jam. Tanpa asupan asam amino, tubuh sebenarnya mulai memakan jaringan ototnya sendiri. Hal yang sama akan berlaku jika Anda menghilangkan asupan protein saat bangun.
Gejala lain termasuk penurunan kekuatan dan tingkat energi karena otot Anda yang bekerja di dalam tubuh. Selanjutnya itu akan sangat mengurangi fungsi. Lihatlah orang tua yang menderita pola makan yang buruk. Mereka biasanya akan kehilangan banyak otot. Ini akan menghambat kekuatan dan kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas normal dan gerakan umum.
Selanjutnya jaringan otot memanfaatkan kalori dalam tubuh untuk memperbaiki dan melakukan pekerjaan. Ini membuat metabolisme Anda bekerja. Semakin sedikit otot, semakin sedikit kalori yang digunakan tubuh untuk mempertahankan hidup.
Anda kemungkinan besar dapat bertahan hidup untuk sementara waktu tanpa protein tetapi reaksi merugikan yang ditimbulkannya akan sangat mengganggu kesehatan dan fungsi Anda secara umum sehingga menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius termasuk kematian. Tingkat di mana otot akan rusak akan tergantung pada individu dan berbagai faktor dari tingkat aktivitas hingga komposisi tubuh.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Terima kasih atas tanggapan Anda. Benarkah kekurangan protein juga akan menyebabkan detak jantung melambat dan tekanan darah turun?
Jawab Saya ingat membaca sebuah penelitian beberapa waktu lalu yang menyatakan bahwa ditemukan bahwa minuman protein tambahan dapat menurunkan tekanan darah tetapi belum tentu pada individu yang sudah sehat.
Protein memang mengandung asam amino Arganine yang meningkatkan produksi oksida nitrat. TIDAK. membuka pembuluh darah dan memungkinkan aliran darah yang lebih kuat. Industri farmasi sebenarnya menjual obat-obatan yang melakukan hal ini juga. Lagi pula, mereka biasanya menjual obat buatan yang melakukan semua senyawa alami dengan baik, tanpa efek samping. Ini bisa membantu dengan tekanan darah karena N.O. dapat membantu dengan elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang sehat.
