Kelaparan dan Gula

Pertanyaan
Halo,

Pertanyaan saya adalah tentang rasa lapar dan mengidam gula yang tampaknya cocok untuk saya. Saya tidak memiliki riwayat masalah kesehatan apapun. Saya memperhatikan ketika saya tidak makan untuk sementara waktu karena alasan apa pun atau saya lapar, saya tidak akan menginginkan makanan tetapi hanya permen atau cokelat. Saya bertanya-tanya apakah ini hanya sesuatu yang terjadi karena saya belum makan apa pun dalam beberapa saat, atau jika ada kemungkinan itu menunjuk ke sesuatu yang lain.

Terima kasih

Jawab
Tentu saja, mungkin ada sejumlah alasan untuk keinginan tertentu tersebut. Namun, karena tidak menerima nutrisi sampai lapar membuat tubuh Anda membutuhkan glukosa untuk otak, sistem saraf, energi, dan otot. Cara tercepat untuk mendapatkan glukosa itu adalah gula. Inilah sebabnya mengapa para ahli merekomendasikan untuk memastikan beberapa makanan tersebar sepanjang hari. Dengan cara ini, Anda tidak hanya mencegah rasa lapar, tetapi tubuh Anda akan mendapatkan semua bahan bakar yang dibutuhkan secara konsisten dan terus-menerus. Pertimbangkan untuk menemukan camilan sehat seperti sayuran mentah, kacang-kacangan, atau biji-bijian yang dapat Anda bawa dalam kemasan camilan untuk dijadikan camilan di antara waktu makan biasa.