Pertanyaan Saya jatuh sakit 10 tahun yang lalu setelah minum antibiotik yang kuat tapi singkat selama 2 minggu.
Saya mencoba membantu diri saya sendiri melalui berbagai pengobatan herbal, mengubah pola makan dan mengunjungi banyak dokter. Saya masih memiliki masalah dengan pencernaan dan memiliki banyak alergi/sensitivitas. Saat ini saya harus mempertahankan diet rendah gula/pati, rendah lemak dan rendah protein untuk dapat berfungsi setiap hari dan untuk mempertahankan pekerjaan.
Saya selalu mempertahankan gaya hidup aktif dan baru-baru ini memulai program angkat besi untuk melengkapi latihan kardio saya.
Awalnya saya kesulitan menemukan makanan yang bisa saya makan tanpa rasa sakit sehingga saya akhirnya kehilangan setengah dari berat badan saya - saya dirawat di rumah sakit karena anoreksia dengan berat 69 lbs. Berat saya mencapai 135 lbs sekarang tetapi ketika saya kekurangan berat badan dan sakit, saya kehilangan menstruasi selama 8 tahun, mengembangkan osteoprosis di tulang belakang saya. Siklus menstruasi saya kembali 2 tahun yang lalu dan saya telah melakukan yang lebih baik dengan berat badan saya, diet dan tingkat energi dan ingin mendapatkan beberapa saran untuk meningkatkan kesehatan saya melalui nutrisi dan pengobatan herbal atau alami - untuk kehidupan jangka panjang yang sehat.
diet saya saat ini terdiri dari 2-3 pon zuchinni, 1 kepala kubis dan 1 kepala seledri, 1L yogurt bebas gula, 1 liter susu almond, segenggam jamur, segenggam tomat, 1 paket sup bawang, beberapa sendok makan saus, 1 iris salmon asap
Saya kadang-kadang menggunakan sedikit herbal untuk membantu pencernaan, menghilangkan rasa sakit, dll. Tapi tidak ada yang diminum setiap hari secara teratur.
Saya baru-baru ini mulai minum teh dandelion secara teratur yang membantu tingkat energi saya, merangsang pencernaan dan buang air besar.
Saya sudah mulai mengonsumsi multivitamin setiap hari ketika saya membaca bahwa vitamin tertentu membantu merangsang beberapa proses pencernaan.
Saya mulai mengonsumsi sedikit herbal untuk mengendalikan ragi, infeksi bakteri di usus dan infeksi kandung kemih.
Penyelesaian beberapa masalah
Saya telah menyelesaikan beberapa masalah kronis seperti:
- diare - kemungkinan terkait intoleransi laktosa
- Inkontinensia urin yang disebabkan oleh konsumsi gula dalam buah,
- Pembengkakan yang sangat menyakitkan di kaki yang disebabkan oleh kepekaan terhadap gula dan intoleransi laktosa,
- perut kembung parah, distensi dan perut kembung,
- tingkat energi rendah - tertidur setiap beberapa jam,
- pemeliharaan intoleransi laktosa dan gejala terkait - kembung, bengkak, diare,
- Gatal tak tertahankan pada area tubuh yang sangat sensitif yang disebabkan oleh kepekaan terhadap gula dan makanan asam seperti tomat,
- Infeksi jamur vagina kronis selama 2 tahun, disebabkan oleh pemberian antibiotik yang sangat ringan dan singkat selama 2-3 hari untuk infeksi kandung kemih - Saya mencoba menghindari antibiotik tetapi saat itu tidak dapat dihindari tetapi gejala infeksi kandung kemih tidak tertahankan.
Apakah masalah pencernaan saya berhubungan dengan kurangnya enzim pencernaan atau cairan lambung? saya telah melihat dokter, ahli gastroentologi, ahli gizi, naturopaths, tolong berikan beberapa saran - apa pun dihargai.
Jawab Hai Irina, maafkan jawaban yang terlambat, tetapi saya sedang melakukan riset untuk merumuskan jawaban yang layak untuk Anda.
Saya turut prihatin atas masalah kesehatan Anda, tetapi saya memuji Anda karena tetap kuat dan kembali dari rawat inap.
Untuk mulai dengan Anda mengatakan Anda menyatakan bahwa cukup banyak Anda perlu mengontrol asupan semua 3 makronutrien, lemak protein dan karbohidrat. Meskipun sepertinya Anda baik-baik saja dengan sayuran.
Tubuh bereaksi dalam berbagai cara yang berbeda dengan alergi dan apa yang tidak. Masalahnya adalah (dan tolong jangan menganggap ini sebagai saran medis) sejumlah besar penyakit dan orang Aljazair dapat disembuhkan dengan mengubah kebiasaan makan Anda. Saya telah mengenal atau mendengar orang-orang yang menderita masalah selama bertahun-tahun dan ternyata itu karena cara mereka makan.
Ketika berbicara tentang diet Anda, saya khawatir Anda tidak mendapatkan cukup kalori, terutama dari protein. Apa reaksi Anda terhadap protein yang berbeda? Masalah dengan susu bisa menjadi masalah pencernaan laktosa. Tapi bagaimana Anda makan dengan daging sapi? unggas? telur?
Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah membuat daftar. Gambar 3 bagian dan beri label protein, lemak, karbohidrat. Di setiap daftar semua makanan untuk zat gizi makro yang dapat Anda makan dengan aman. Kemudian cobalah untuk memformulasikan makanan Anda untuk memasukkan satu dari masing-masing makanan tersebut setiap kali makan.
Ikuti perkembangan bumbu dan rempah-rempah yang Anda gunakan dan juga coba gunakan jahe karena sangat bagus untuk masalah pencernaan.
Apakah masalah Anda dengan pati dari gandum atau pati secara umum? Bisakah Anda makan kentang, nasi, roti non-gandum, dll? Mungkin roti bebas gluten.
dengan masalah masa lalu Anda menjaga berat badan dan Anda sekarang mengangkat beban itu akan menjadi kepentingan terbaik Anda untuk mendapatkan beberapa pati, setidaknya pada dua kali makan pertama Anda.
Adapun protein yang Anda katakan Anda bisa makan salmon yang bagus, itu juga sumber lemak yang baik.
Pernahkah Anda melihat bubuk protein non laktosa? Anda bisa mendapatkan bubuk protein telur atau daging sapi. Anda bisa membuat shake dengan sendok protein telur #rasa pilihan Anda) dan satu TBL minyak biji rami untuk beberapa lemak baik.
Untuk pertanyaan dasar Anda, saya setuju bahwa Anda dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi produk enzim pencernaan. Ada kemungkinan tubuh Anda tidak menggunakan atau memiliki 3 enzim yang diperlukan untuk memecah protein, karbohidrat, dan lemak. Pilihan bagus lainnya adalah suplemen probiotik. Ini mengandung bakteri hidup dan aktif yang membantu pencernaan. Namun jangan khawatir, ini sebenarnya adalah bakteri sehat yang diperlukan untuk pencernaan.
Ini adalah pilihan yang baik untuk mengambil obat resep dan keduanya dapat ditemukan untuk $5-10 di toko suplemen lokal, toko kelontong atau online.
Tentu saja untuk bertanggung jawab saya harus mengatakan bahwa ini hanya ide dan tidak dimaksudkan untuk "menyembuhkan" apa pun.
Sekarang saya memikirkannya meskipun Anda mungkin ingin melihat jus lidah buaya. Seharusnya baik untuk orang dengan masalah pencernaan, bahkan untuk bisul dan IBS. Bertahun-tahun yang lalu saya bekerja di toko kesehatan/suplemen dan wanita ini membeli 2 galon seminggu dengan mengklaim bahwa itu adalah satu-satunya hal yang dapat mengendalikan masalah pencernaannya.
Akhirnya Anda bijaksana untuk mengambil multivitamin. Karena diet Anda dibatasi, Anda mungkin juga mempertimbangkan suplemen minyak ikan dan vitamin D jika multi Anda kekurangan yang sayangnya kurang, dan suplemen kalsium.
Semoga saya bisa memberi Anda beberapa ide. menulis kembali kapan saja karena saya selalu terbuka untuk membantu.
