Pertanyaan PERTANYAAN:Tim
Saya ingin tahu apakah semua DHA sama. Ada DHA dalam minyak ikan dan DHA dalam minyak bekicot. Marine d3 seharusnya sangat bagus, tetapi hanya memiliki 100 mg DHA untuk 2 pil. Saya bisa mendapatkan minyak ikan cod atau minyak ikan lain yang memiliki 600 mg DHA lebih murah. Yang benar-benar ingin saya ketahui adalah 100 mg DHA dalam satu jenis ikan, cumi-cumi, siput, krill atau apa pun, lebih baik daripada mengatakan 100 mg DHA dalam hal lain. Apakah DHA hanya DHA atau memang ada perbedaan jika DHA murni. terima kasih
VR
paul
JAWABAN:Hai Paulus,
Mengenai DHA itu benar-benar tas campuran. Banyak produsen akan menjual sesuatu yang mempromosikan versi mereka lebih besar dan lebih baik.
DHA dapat berasal dari berbagai sumber, beberapa dari laut (dari makhluk laut) dan lainnya yang berbasis non-laut untuk mereka yang alergi ikan atau vegan (seperti tanaman laut).
DHA adalah asam lemak rantai panjang yang biasanya ditemukan pada ikan. Anda akan seperti yang Anda katakan melihat minyak ikan, dan minyak krill dan selusin lainnya. Masalahnya adalah satu sumber mungkin lebih tinggi dari yang lain dalam bentuk asam lemak, DHA, EPA dan ALA. EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan yang dilaporkan daripada ALA.
Jika Anda mencari suplemen untuk kesehatan umum daripada yang saya sarankan minyak ikan dasar (dari sumber air dingin) yang menawarkan DHA dan EPA. Jika Anda membelinya dari merek yang memiliki reputasi baik maka Anda aman karena mengetahui bahwa Anda mendapatkan produk yang bersih dan kuat.
Hal utama yang harus diingat adalah menilai label berdasarkan kandungan DHA dan EPA. Minyak ikan, minyak krill, minyak salmon, dll semuanya dijual sebagai suplemen omega 3. Apa variasi dalam dosis EPA dan DHA.
DHA hanya berbeda di setiap sumber dalam jumlah yang dikandungnya dibandingkan dengan asam lemak lainnya.
Semoga ini memberi Anda sedikit pemahaman. Saran saya adalah suplemen Omega seperti Omega 1250 dari Prosource. Anda dijamin mendapatkan jumlah EPA dan DHA yang murni dan memadai.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Tim
Terima kasih telah mencoba menjawab pertanyaan saya. Saya sepenuhnya mengetahui informasi yang Anda berikan. Mungkin Anda tidak mengerti pertanyaan saya. Biarkan saya mencoba membuatnya sedikit lebih sederhana.
Katakanlah saya memiliki 3 produk yang mengandung DHA di dalamnya. Salah satu produk adalah minyak Krill, satu minyak kalem, satu minyak salmon. Mereka semua mengandung 100 mg DHA masing-masing. Apakah ada salah satu produk yang lebih baik sejauh menyangkut DHA? Apakah DHA hanya DHA? Bisakah satu produk sama efektifnya jika memiliki kurang dari 100 mg DHA dibandingkan produk lain yang memiliki 100 mg DHA. Saya mengajukan pertanyaan ini karena seberapa banyak pemasaran pada satu DHA lebih baik daripada yang lain. terima kasih
VR
paul
JAWABAN:Hai Paul, saya pasti salah membaca pertanyaan Anda.
DHA pada umumnya sama, hanya saja berasal dari berbagai sumber seperti halnya vitamin C yang berasal dari jeruk dan grapefruit.
Perbedaannya terletak pada susunan sebenarnya dari rantai asam lemak dan kemampuan tubuh untuk menyerapnya. Beberapa penelitian yang saya baca mengklaim bahwa minyak Krill memiliki efek yang lebih nyata dalam menurunkan kolesterol dan kadar lemak di hati. Hal ini seharusnya lebih baik diserap oleh tubuh.
Jadi ya sumbernya menghasilkan hal yang sama tetapi hanya pada potensi yang berbeda. Itu mungkin atau mungkin tidak ada hubungannya dengan fakta bahwa krill sebagian besar dipanen dari perairan Antartika yang tidak terkena polusi seperti air lain di mana katakanlah salmon dapat dipanen.
Hal yang perlu diingat adalah masih banyak penelitian yang mendukung manfaat minyak ikan dibandingkan minyak krill.
Jadi menurut penelitian minyak krill dapat memberikan hasil yang sedikit lebih baik tetapi bukan berarti minyak ikan kurang efektif.
Ini bisa membingungkan ketika mengatakan 5.000 penelitian mengatakan minyak ikan itu bagus dan 200 penelitian mengatakan minyak krill lebih baik. Apakah Anda pergi dengan lebih banyak pendirian atau lebih banyak manfaat? Di situlah pilihan masuk.
Semoga saya lebih bisa menjawab Anda kali ini.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Tim
Mari kita coba ini sekali lagi. Saya tidak bertanya tentang minyak yang berbeda. Saya hanya tertarik pada DHA. Jadi mengingat pertanyaan saya, saya memiliki 100 mg DHA masing-masing dari Krill, salmon, dan kalem. Setiap produk hanya terdiri dari DHA dari sumber yang berbeda ini. Apakah salah satu dari produk tersebut lebih baik dari yang lain, dengan demikian, apakah DHA sama dari mana pun asalnya. Saya mengerti bahwa ketika seseorang berbicara tentang minyak yang berbeda, ada lebih banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, tetapi saya hanya berbicara tentang DHA. terima kasih
VR
paul
Jawab Paul, silakan lihat jawaban sebelumnya lagi. Dikatakan bahwa sementara DHA sama, sumber dari minyak krill telah ditemukan dalam beberapa penelitian untuk menyerap lebih baik di dalam tubuh.
Ini berarti bahwa sumber DHA krill dapat dianggap lebih baik karena penyerapannya lebih cepat dan lebih baik daripada minyak ikan. Anda harus mempertimbangkan sumber minyak karena dari sinilah DHA berasal. Sumber minyak adalah faktor penentu.
Jadi DHA sendiri adalah DHA. Namun dari mana asalnya menentukan seberapa baik ia akan menyerap, tingkat konsentrasinya dan pengaruhnya terhadap kadar lipid darah.
Jika Anda membandingkan, Anda akan membandingkan sumbernya untuk menentukan penawaran DHA mana yang lebih baik secara keseluruhan.
Dua hal yang mungkin menunjukkan bahwa minyak krill adalah sumber DHA yang lebih baik adalah tingkat penyerapannya dan minyak cumi-cumi karena ditemukan memiliki rasio DHA terhadap EPA yang lebih tinggi yang berarti Anda mendapatkan lebih banyak per dosis.
