Pertanyaan Hai, yang di sana
Saya mencoba mencari sereal batangan yang sehat tetapi mengenyangkan untuk camilan di tempat kerja, tetapi saya berjuang untuk menemukan yang alami, tanpa banyak bahan tambahan. Saya telah menemukan beberapa, tetapi mereka tampaknya sangat tinggi kandungan gulanya, yang menurut saya tidak baik, bahkan jika itu adalah gula 'alami' dari buah. Bisakah Anda melihat dan memberi tahu saya apa yang Anda pikirkan? Bilah yang ada dalam pikiran saya memiliki bahan-bahan berikut:
Kurma (38%), Kacang Tanah (12%), Kismis (12%), Oat (12%), Keripik Kedelai (10%), Konsentrat Jus Apel (8%), Selai Kacang (7%), Tepung Jagung, Gingko ekstrak biloba, ekstrak Ginseng, penyedap alami
Dan berikut info nutrisi per batang 68g :
Energi - 239 kkal
Protein - 11 gram
Karbohidrat - 33g
(di antaranya gula) - 26 g
Lemak 8 gram
(yang jenuh) 1 g
Serat 5 gram
Natrium <0,1g
Apakah ini terdengar baik bagi Anda? Saya cenderung makan sedikit buah dan produk susu rendah lemak jadi saya khawatir asupan gula saya akan terlalu tinggi jika saya mulai makan ini juga!!!
Terima kasih :)
Jawab Hai Lili,
Perlu diingat, semua gula tidak buruk!
Hanya saja banyak orang yang terlalu banyak mengonsumsi gula biasa (baca, kalori kosong) dalam permen dan soda.
Saat Anda makan buah, Anda juga mendapatkan vitamin, mineral, dan serat!
Dan jika tidak ada gula di batang energi, dari mana energi itu berasal? Terlalu banyak protein akan sia-sia, dan lemak cenderung membuat Anda merasa sedikit lesu.
Bar ini tampak seperti pilihan yang baik untuk saya!
Pilihan lainnya adalah membuat bar Anda sendiri, dan Anda dapat menemukan resep di Internet.
