Mendapatkan Elektrolit

Pertanyaan
Saya pernah mendengar gatorade biasanya tidak terlalu sehat untuk diminum. Saya bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang dapat saya minum saat bekerja yang akan membantu saya terus bekerja, tetapi tidak akan menambahkan gula ke dalam diet saya atau meningkatkan natrium saya terlalu banyak?

Jawab
Saya tidak begitu yakin apa tujuan Anda. Umumnya, sumber terbaik elektrolit sehat adalah sayuran. Anda bisa membuat jus dalam NutraBlender sehingga Anda tetap bisa mendapatkan manfaat seratnya. Jika Anda makan sehat, Anda harus mendapatkan lebih dari cukup tanpa suplemen.

Jika Anda mencari lebih banyak energi di siang hari, mungkin ada hal lain yang bisa Anda lakukan. Misalnya, makan hingga empat kali sehari. Itu bisa dicapai hanya dengan membagi satu makanan menjadi dua. Juga, pastikan Anda mendapatkan banyak sayuran dan protein. Anda juga bisa mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian berenergi tinggi. Juga, bahkan 1% derajat dehidrasi menyebabkan kelelahan mental. Minum banyak air.

Saya harap saya membantu. Saya tidak sepenuhnya yakin apa tujuannya.

Laura