Makan agar lebih sehat

Pertanyaan
Hai, Saya menulis artikel untuk salah satu kelas saya tentang bagaimana orang bisa makan lebih sehat untuk mendapatkan gaya hidup yang lebih sehat dan bukan bagaimana mereka harus menahan diri dari makanan tertentu. Jadi saya bertanya-tanya apakah Anda bisa memberi saya beberapa tip umum untuk seseorang yang ingin makan lebih sehat dan bagaimana mereka bisa memasukkannya ke dalam makanan mereka. Mungkin beberapa langkah awal yang harus diambil untuk makan lebih baik atau pedoman.

Terima kasih banyak atas bantuan Anda!

Jawab
Halo Samantha.

Berikut adalah rekomendasi dan ide resmi pemerintah bagi orang-orang untuk makan lebih sehat tanpa berfokus pada meninggalkan makanan tertentu.

http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp

dan

http://www.choosemyplate.gov/


Masing-masing situs ini memiliki saran dan detail lebih lanjut sehingga Anda dapat memilih alat, kiat, dan ide sesuai keinginan.
Beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan spesifik :)

Laurie