Apakah ini penting?

Pertanyaan
Halo,

Saya laki-laki 34 tahun.
Saya sudah mengonsumsi suplemen/multivitamin, Bee Pollen, Mega Men, dan Ginger Root dari produk GNC.

Pertanyaan saya adalah..

1. Apakah boleh mengambilnya (Total 3 tabel dari masing-masing tabel) pada waktu yang sama?
BTW, saya sudah mengambil ini Pagi dan Malam setiap hari.

2. Jika tidak, apa cara terbaik untuk mengambil ini untuk pekerjaan terbaik untuk tubuh saya?

Terima kasih,

Jawab
Jay, kamu baik-baik saja mengambil apa adanya. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan membagi dosis menjadi 2 kali makan. Multivitamin GNC misalnya seharusnya dilepaskan waktu sehingga menguntungkan Anda untuk membiarkan sekitar 6 jam di antara dosis.
Ambil satu dosis dengan sarapan dan satu lagi dengan makan malam. Pastikan untuk meminumnya dengan makanan seimbang dari ketiga zat gizi makro (protein, karbohidrat, lemak). Vitamin A, D, E &K membutuhkan lemak untuk diasimilasi ke dalam tubuh.

Satu-satunya suplemen populer yang harus dipisahkan dari yang lain adalah kalsium. Anda akan melihat kandungan kalsium multi Anda rendah. Pasalnya, kalsium dapat menghambat penyerapan nutrisi tertentu atau bahkan obat resep.
Itu selalu yang terbaik untuk mengambil suplemen kalsium setidaknya satu jam setelah suplemen lain.