multivitamin?

Pertanyaan
Apa vonis dengan multivitamin sehat atau tidak? Dan bagaimana saya tahu mana yang sehat dan tidak buruk untuk saya? Saat ini saya sedang diet dan ingin mulai berolahraga dan IM dengan multivitamin tetapi saya hampir selesai tetapi sekarang saya tidak tahu mana yang harus saya dapatkan dan jika saya harus mendapatkannya lagi, saya berpikir karena asupan kalori saya lebih rendah dari rata-rata orang yang memiliki berat badan ideal jika saya harus mengambil satu Mungkin Anda dapat membantu menjernihkan semuanya.

Terima kasih

Jawab
Halo Marc,

Ya, saya merasa multivitamin yang berkualitas baik masih merupakan investasi yang baik, terutama jika Anda mengikuti diet yang cukup rendah kalori. Ini pada dasarnya asuransi terhadap kekurangan dan banyak pasien saya menemukan bahwa mereka umumnya merasa lebih baik saat mengambil multi. Ada beberapa multi yang baik, saya dapat merekomendasikan dua multi-vitamin dasar, yang dapat Anda temukan secara online. Multi dua hari oleh Life Extension foundation (LEF.org) - Catatan:mereka membuat yang vegetarian dan yang tidak, dapatkan yang BUKAN Vegetarian karena menggunakan vitamin D3 daripada vitamin D2 yang lebih rendah. Multi s Multi T/D lainnya dengan Enkapsulasi Murni. Anda dapat menemukan yang satu ini dengan mencari di Google. Ada penelitian yang mempertanyakan manfaat yang terkait dengan multi-vitamin, penelitian itu, bagaimanapun, telah dirancang dengan sangat buruk dan dilawan oleh penelitian lain yang menunjukkan multi-vitamin cukup membantu.

Saya harap ini membantu.
Anda dalam kesehatan yang baik,
Ray Hinish, Pharm.D., CPT, LWMC