Pertanyaan skot
Saya 55. Saya telah berjuang dengan obesitas perut sepanjang hidup saya, serta menderita I.B.S.
Saya merasa lebih baik ketika saya masih muda dan miskin dan makan satu kali sehari. Hal-hal menjadi lebih buruk dengan rutinitas makan tradisional 3 kali sehari.
Saya telah kembali ke satu makanan utama sehari saat makan malam, dengan shake untuk sarapan dan makan siang dan saya merasa jauh lebih baik, meskipun saya sedikit lebih lapar.
Dalam kasus saya, gangguan pencernaan / kembung dimulai dengan makan pertama hari itu, bahkan jika itu adalah sesuatu yang sehat seperti roti gandum atau sereal. Itu menumpuk dengan makan siang, dan setelah itu sangat buruk sehingga saya harus berbaring.
Namun, dengan satu kali makan besar saat makan malam, gejalanya baru mulai saat itu, dan tetap sama tidak peduli berapa banyak saya makan.
Tidak hanya pencernaan saya lebih baik, tetapi saya juga bisa menurunkan berat badan lebih cepat.
Tentu saja ini bertentangan dengan pengetahuan umum seperti 'makan enam porsi kecil sehari untuk menjaga metabolisme Anda' dan 'jangan membebani sistem pencernaan Anda'.
Terima kasih atas pemikiran Anda.
Jawab Kedengarannya seperti Anda memiliki beberapa masalah pencernaan utama. Ini bukan bidang keahlian saya, jadi saya lebih suka untuk tidak menebak secara membabi buta. Sudahkah Anda berbicara dengan dokter atau seseorang yang tahu lebih banyak tentang masalah pencernaan?
Mungkinkah itu berkontribusi pada kenaikan berat badan Anda? Mungkin, karena dapat menyebabkan sindrom usus bocor dan menyebabkan peningkatan peradangan sistemik. Ini dapat mengacaukan sensitivitas insulin dan mungkin hormon lain yang terkait dengan penambahan berat badan.
Saran saya adalah untuk berkonsultasi dengan seseorang tentang masalah pencernaan Anda. Setelah itu diperbaiki, akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Belum lagi Anda akan merasa jauh lebih baik.
