mengurangi lemak perut

Pertanyaan
halo Richard,
Saya laki-laki, 25 tahun dengan tinggi 5 kaki 5 inci dan berat 135 pon.
Saya ingin kehilangan lemak ekstra di sekitar perut dan dada.
Saya memiliki diet yang sangat moderat, saya mulai jogging secara teratur sejak bulan lalu dan karena itu saya kehilangan sekitar 8-lbs. Tapi masih belum banyak pengurangan lemak di sekitar perut, Bisakah Anda memberi tahu saya beberapa latihan sederhana yang dapat saya lakukan untuk menghilangkan lemak ekstra.

Jawab
Anda tidak dapat MENGURANGI lemak pada bagian tertentu dari tubuh Anda. Entah itu SEMUA lepas, atau tidak. Sama seperti Anda tidak bisa mengeringkan bagian dalam kolam terlebih dahulu, Anda tidak bisa menghilangkan lemak dari perut terlebih dahulu. Ini biasanya tempat PERTAMA untuk menjadi gemuk, dan tempat TERAKHIR untuk menghilangkannya.

Ikuti terus olahraga Anda:dapatkan latihan kardio DAN kekuatan. Makan dengan benar. Perhatikan kalori Anda. Lihat situs web saya untuk rinciannya. http://www.RicksWeightLoss.com