Kekhawatiran berat badan

Pertanyaan
Hai. Saya seorang gadis berusia 16 tahun dan beratnya sekitar 130lbs. Saya berolahraga setiap hari dan menjaga pola makan yang cukup sehat. Sekitar kaki saya adalah 21 inci, pinggang saya 31, pertengahan saya 26 dan payudara saya 32. Apakah ada cara bagi saya untuk memiliki sosok yang lebih kecil?

Jawab
Halo Shay,

Saya senang mendengar Anda berolahraga setiap hari--itu adalah kebiasaan yang sehat untuk dimulai saat Anda masih muda.
Anda tidak menyebutkan tinggi badan Anda, dan itu sangat berkaitan dengan berat badan Anda. Kecuali Anda bertubuh mungil (kurang dari 5'4") Anda berada pada berat badan yang sehat sekarang. Saya membayangkan Anda lebih tinggi dari ini karena ukuran Anda terdengar kecil.
Kita selalu bisa menurunkan berat badan lebih banyak, tetapi itu belum tentu merupakan hal yang baik.
Jika Anda terus-menerus memikirkan sosok dan ukuran Anda, sehingga Anda kesulitan menikmati hal lain, bicarakan dengan konselor sekolah atau perawat sekolah tentang pemikiran Anda. Gadis remaja sering menjadi terlalu sibuk dengan sosok mereka ketika tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan Anda terlihat baik-baik saja!