Ketekunan &Kemauan
Pertanyaan Hai Cari......
Saya hampir 61, 6 ', dan sekitar 260 pound. Sejak saya berusia sekitar 11 tahun, saya selalu memiliki masalah dengan berat badan saya. Saya sudah naik dan turun sepanjang hidup saya. Saya adalah seorang pelari di awal usia 30-an, saya pernah mengikuti Weight Watchers, dll. Saya rasa saya telah melakukan semuanya tetapi sepertinya saya tidak bisa "melakukannya" secara konsisten. Saya tahu bagaimana rasanya menjadi sehat dan betapa hebatnya perasaan Anda ketika Anda terlihat bagus dengan pakaian Anda.
Saya telah memulai program latihan dan berhenti setelah satu atau dua bulan. Hal yang sama berlaku untuk rencana diet dan kontrol porsi. Saya sudah mencoba hipnotisme dan akupunktur juga. Itu sampai pada titik di mana saya merasa tidak ada harapan. Saya bertanya pada diri sendiri..mengapa saya harus mencoba lagi jika saya akan gagal lagi. Jika saya tidak segera mengendalikan "ini", saya harus membeli beberapa pakaian baru.
Saya menulis kepada Anda, bukan karena saya berharap Anda memiliki formula ajaib atau pil untuk menyelesaikan masalah saya, tetapi sebagian besar untuk melampiaskan frustrasi saya. Saya memikirkan hal ini setiap hari, dan setiap hari saya tidak melakukan apa-apa. Saya mengerti itu selalu akan turun ke nutrisi yang tepat dan olahraga. Apakah Anda punya saran tentang bagaimana saya bisa memotivasi diri sendiri untuk turun dari pantat saya dan mengatasi ini? Saya sangat nyaman dengan rutinitas harian saya sehingga terasa tidak nyaman hanya memikirkan untuk menyimpang darinya. Saya bahkan menghindar dari pemeriksaan fisik tahunan saya karena saya tahu dokter saya akan berteriak. Seberapa menyedihkan itu?
Dengan semua yang dikatakan, mungkin Anda memiliki beberapa saran dan/atau saran untuk saya mulai dan beberapa tips tentang bagaimana untuk tetap dengan "program" secara konsisten dari bulan ke bulan? Saya bukan perokok (terima kasih Tuhan) dan pecandu karbohidrat yang dapat disertifikasi. Tolong bantu!! Saya menantikan balasan Anda.
Jawab Pikiran Lebih Gemuk Hai Ethan
Yah saya harus tersenyum ketika saya membaca surat Anda karena kedengarannya seperti sesuatu yang saya bisa menulis sendiri beberapa tahun yang lalu :) Dan dengan itu dalam pikiran.... Saya pikir Anda mungkin menemukan beberapa referensi ini benar-benar mencerahkan. Yang pertama adalah tentang motivasi diet .... dan jika Anda sudah melakukan semua yang telah Anda sebutkan .... well um ... Saya benci mengatakan ini, tetapi motivasi bukan masalah Anda karena artikel ini akan melakukannya mengungkap. Yang lainnya adalah ini:diet bekerja paling baik jika Anda ingin menambah berat badan dalam jangka panjang. Ini benar-benar mitos bahwa ini semua tentang diet dan olahraga.... karena jika hanya itu maka kita semua akan kurus sekarang. Tapi seperti yang saya ungkapkan dalam program Mind over Fatter saya, ada satu bahan rahasia yang harus disertakan dengan diet dan olahraga agar mereka menjadi berkelanjutan...dan itu terjadi di MIND. Kita terus-menerus bertarung dengan tubuh kita - tetapi bukan tubuh kita yang menjadi masalahnya...
