kenari

Pertanyaan
Halo,

Saya seorang penulis lepas yang menulis artikel untuk Majalah Eating Well. Saya ingin tahu apakah Anda keberatan menjawab beberapa pertanyaan tentang kenari.

Bisakah Anda menjelaskan mengapa kenari adalah "raja" dari semua kacang? Apa yang membuat mereka berbeda dari pecan, almond, kacang mete, dll?

Harap sertakan juga izin tertulis Anda untuk mengutip Anda dalam artikel saya.

Terima kasih,

Deb Blanton

Jawab
Kenari adalah kacang yang enak untuk dimakan, tapi itu semua tergantung apa yang Anda cari. Untuk Kesehatan Kardio Kenari memiliki Antioksidan paling banyak, kenari mengandung antioksidan hampir dua kali lipat jumlah yang setara dengan kacang lainnya yang biasa dikonsumsi. cukup untuk meningkatkan kesehatan manusia. Food and Drug Administration (FDA), juga mengakui sifat penurun kolesterol kenari. Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 dan pitosterol. Asam lemak omega-3 mengurangi kadar trigliserida dan sedikit mengurangi kadar LDL, Fitosterol tampaknya sedikit menurunkan kadar kolesterol LDL. Karena kandungan Antioksidan itulah mengapa orang menganggap kenari sebagai kacang terbaik. Ketika berbicara tentang kalori dan lemak, perbedaan dalam kacang adalah dekat. Semua kacang memiliki jumlah kalori dan lemak yang hampir sama. Dalam hal lemak sehat versus lemak tidak sehat, Almond cenderung menjadi Raja, dalam hal Protein, Kacang Tanah dan kacang Pinus memiliki paling banyak. Adapun kacang dengan kalori paling banyak Anda memiliki Macadamia, tetapi seperti yang saya katakan perbedaannya sedikit. sepuluh kalori dengan satu atau lain cara. Berikut ini tautan ke pemandangan yang bagus untuk membandingkan vitamin dan mineral dari banyak kacang berbeda yang dapat membantu Anda menarik kesimpulan sendiri.

http://www.healthalternatives2000.com/nut-seed-nutrition-chart.html

Semoga berhasil dan saya harap ini membantu Anda. (Ya, Anda dapat menggunakan apa yang saya tulis dalam pekerjaan Anda.)

Lawrence Sanchez