Biasanya makan sedikit:bagaimana cara menurunkan berat badan?

Pertanyaan
Halo,
Saya wanita 30 tahun yang perlu menurunkan 10 kg (dalam jangka waktu yang wajar-6 bulan). Masalah saya adalah saya sudah makan sangat sedikit. Saya jarang sarapan, untuk makan siang saya selalu makan makanan rumahan (porsi rata-rata-250g), dan saya biasanya juga tidak makan malam. Tetapi kadang-kadang ketika saya makan malam, saya makan banyak (mis. Saya bisa makan setengah roti). Saya tidak pernah melakukan diet apa pun. Saya tidak menemukan latihan. Saya tidak menjalani kehidupan yang sangat aktif, tetapi saya mencoba berjalan kaki sebagian besar waktu. Saya berharap Anda memiliki saran dan jawaban untuk pertanyaan sederhana ini, apa yang harus saya lakukan untuk mencapai tujuan saya menurunkan berat badan secara alami dan sehat?
Terima kasih

Jawab
Halo,

Pertama-tama mengapa Anda perlu menurunkan berat badan? Bertanya karena, karena Anda makan sangat sedikit, Anda mungkin ingin menilai komposisi tubuh Anda. Apakah lemak Anda yang ingin Anda hilangkan, berapa banyak yang sebenarnya Anda miliki? Tergantung Anda hasil penilaian ini, mungkin ada jawaban yang sama sekali berbeda untuk pertanyaan Anda. Silakan kunjungi http://bantadiet.com dan ke paket hari pertama. Unduh kalkulator dan lakukan tes lemak dan kebugaran tubuh. Anda mungkin ingin pergi ke hari ke-2, dll. jika Anda menyukai apa yang Anda lihat. Ini benar-benar gratis.

Jangan ragu untuk bertanya kepada saya pertanyaan yang mungkin muncul selama Anda membaca.

Tanya Zilberter