Balas pertanyaan Anda

Pertanyaan
Hai Cari!

Saya awalnya beratnya sekitar 350-360. Saya turun ke 248 dan saya menimbang sekitar 268 sekarang (ini juga pada siklus saya jadi mungkin benar-benar sedikit kurang).

Sekitar waktu natal saya naik hingga 278 dan saya berhasil menurunkan 10 pon dari sana lagi tetapi hanya itu!

Jawab

Pikiran Lebih Gemuk Hai Jacky
Kedengarannya seperti Anda melakukan banyak hal dengan benar. Beberapa hal yang terlintas dalam pikiran adalah berapa banyak kalori 'tidak terlihat' yang Anda konsumsi dalam hal-hal seperti soda atau alkohol. Satu hal yang ingin saya katakan tentang diet teh hijau adalah bahwa diet adalah cara untuk menjadi lebih gemuk. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html karena mengubah komposisi tubuh Anda http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html

Hal lain yang dapat Anda lihat adalah apakah Anda makan ketika Anda lapar secara fisik dan berhenti ketika Anda sudah cukup? Seringkali kita makan untuk alasan yang tidak banyak berhubungan dengan rasa lapar fisik tetapi mungkin ada hubungannya dengan memberi makan telinga yang lapar, atau makan ketika kita benar-benar haus atau ketika kita bosan.

Juga ingat bahwa semakin besar Anda, semakin cepat Anda akan kehilangan berat badan awal Anda dan bahwa penurunan berat badan biasanya melambat dan kadang-kadang mendatar untuk sementara waktu yang dapat membuat frustrasi. Tetapi jika Anda melakukan olahraga secara teratur, makan ketika Anda lapar dan berhenti ketika Anda sudah cukup, Anda harus perlahan-lahan menurunkan berat badan yang Anda inginkan, tetapi Anda harus bersabar.

Berikut adalah daftar hal-hal yang menurut saya penting dalam hal penurunan berat badan:http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
Semoga berhasil
Cari