Pertanyaan Halo ahli!
Saya menderita kelebihan berat badan. Berat badan saya saat ini adalah 98kg
Saya laki-laki berusia 21 tahun.
Menurut dokter, berat badan saya seharusnya antara 54-77kg.
Tinggi saya 175cm,
Saya berencana untuk melakukan diet selama 5 bulan mulai dari Agustus.
2 bulan pertama saya diet 500 kalori
Bulan ketiga diet 700 kalori
dan 2 bulan terakhir saya menjalani diet 1000 kalori,
Saya ingin menurunkan 25-30 kg selama waktu diet ini.
Apakah ini baik-baik saja atau apakah Anda merekomendasikan hal lain?
Bagaimana menghindari untuk mendapatkan lembek &kehilangan kulit
beri tahu saya apa yang Anda pikirkan dan terutama semua tip &panduan yang akan bermanfaat bagi saya,
Dengan hormat
Shamim
Jawab Syam yang terhormat,
Diet di bawah 900 Kalori sehari dianggap diet sangat rendah kalori dan harus diawasi secara profesional. Diet sangat rendah kalori tanpa pengawasan dapat membuat Anda kehilangan nutrisi penting dan berpotensi berbahaya, baca artikel "Peluru Ajaib untuk Menurunkan Berat Badan?"
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html
Di sisi lain, pada diet Banta, misalnya, yang tidak memerlukan penghitungan kalori sama sekali, orang-orang kehilangan 1 hingga 11 pon seminggu. Kunjungi http://bantadiet.com
Anda mungkin ingin membaca lebih lanjut:
Pembatasan kalori untuk menurunkan 10 pon
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/how-do-i-lose-10-pounds-of-body-fat....
Diet Rendah Kalori, Kesehatan, dan Masa Hidup
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/04/kalori-restriction-can-prolong-life...
Tanya Zilberter
