Pertanyaan Saya telah mendapatkan 9 pound dalam 2 hari.
Saya seorang wanita sehat berusia 60-an. Saya biasanya makan sekitar 1400-1500 kalori sehari, ketika saya makan semua makanan di rumah. Bahkan ketika saya makan di luar, biasanya seminggu sekali, saya mencoba untuk menjaga total kalori di bawah 2000. Saya tidak minum alkohol.
Ketika saya masuk untuk pemeriksaan tahunan saya dua hari yang lalu, berat badan saya adalah 132, yang normal bagi saya. Kerja darah dan analisisnya normal. Saya makan hamburger perayaan dan hot fudge sundae untuk makan siang, dan makan malam yang lebih besar dari biasanya, total kalori untuk hari itu mungkin 2500-3000.
Kemarin saya pergi makan malam untuk merayakan ulang tahun teman dan makan besar lagi, dengan makanan penutup. Total kalori untuk hari itu, sekitar 2000-2500.
Ketika saya menimbang diri saya hari ini, saya mengharapkan kenaikan berat badan yang moderat. Saya tercengang ketika timbangan membaca 141. Saya memeriksa timbangan dengan sekantong makanan anjing seberat 100 pon. Mereka akurat. Saya kemudian mencoba pakaian yang sama yang saya kenakan untuk pemeriksaan dan masih cocok seperti biasa.
Apa yang sedang terjadi? Saya tidak percaya ini ada hubungannya dengan menahan air karena saya tidak menunjukkan pembengkakan di kaki, kaki atau pergelangan kaki saya.
Juga, apa yang bisa saya lakukan tentang ini?
Terima kasih
Jo
Jawab Saya melakukan hal yang sama setelah fisik saya, jangan terlalu khawatir tentang ini, lanjutkan saja kebiasaan makan Anda yang normal dan berat badan ini akan hilang dalam beberapa hari. Apa yang terjadi adalah bahwa tubuh Anda adalah makhluk kebiasaan yang menyukai kontinuitas. Ketika Anda makan sesuatu yang ekstra yang buruk itu dapat memiliki efek yang Anda alami, ketika Anda makan sesuatu yang baik yang mungkin tubuh Anda kurang efeknya bisa berlawanan dan Anda akan kehilangan berat badan bahkan jika itu lebih banyak kalori daripada Anda. biasanya mengkonsumsi. Ini terjadi karena makanan yang Anda konsumsi akan memiliki reaksi negatif dan memperlambat metabolisme Anda atau reaksi positif dan meningkatkan metabolisme Anda.
Kuncinya bukan untuk stres tetapi untuk melanjutkan diet normal dan sehat yang akan menyesuaikan tubuh Anda kembali ke tempat semula sebelum burger lezat itu. Ketika saya mendapatkan hasil saya kembali dari fisik saya, saya pergi ke Red Robin dan memiliki burger juicy besar dan kemudian pergi ke Friendly dan memiliki es krim besar untuk boot, tapi saya hanya memakai 3 pon. Saya memperoleh lebih sedikit dari Anda tetapi saya berlari 3,5 mil kemudian malam itu yang menendang semua kelebihan insulin keluar dari tubuh saya dan membuat metabolisme saya kembali bekerja. Berat yang Anda peroleh bukanlah 100% kenaikan berat badan yang sebenarnya. Ini hanyalah reaksi yang disebabkan oleh cara tubuh Anda bereaksi terhadap makanan. Anda akan harus makan 31.500,00 kalori untuk benar-benar mendapatkan 9 pon dalam satu hari. Semoga ini membantu Anda untuk memahami dan jika Anda memiliki pertanyaan lagi, jangan ragu untuk segera kembali.
