Pertanyaan Hai Cari :)
Saya seorang gadis berusia 15 tahun, saya 5 5" dan berat saya 133 lbs. Saya juga campuran Nigeria-Kanada dan pantat saya, saya kira Anda bisa mengatakan secara alami lebih besar dari rata-rata (saya mendapatkannya dari sisi ayah saya lol) Saya mencari berapa berat Ideal saya seharusnya (Sekitar 122Lbs) tetapi pemandangan yang saya periksa tidak cocok dengan wanita Afrika-Amerika karena kami biasanya memiliki lebih banyak massa otot daripada beberapa wanita Kaukasia. Tapi itu hanya pandangan saya :/
Anywho .. Saya hanya ingin kehilangan sekitar 4 atau 5 lbs di area masalah saya yaitu paha, pantat dan area perut bagian bawah. Saya memiliki paha guntur besar yang sebagian besar berotot, tetapi bagian dalam saya memiliki sekitar 3/4 inci lemak yang mengganggu saya! Sungguh, semua area masalah saya memiliki lapisan lemak yang sepertinya tidak pernah hilang tidak peduli apa yang saya lakukan. Di kelas PE kami melakukan 1 menit 40 detik papan, 35+ push-up dan kami berlari di sekitar jalan sekolah 3 kali (Yang menambahkan hingga sekitar 2k, naik dan turun bukit) Saya juga bergabung dengan tim trek ( Musim sudah berakhir sekarang meskipun) dan kami melakukan berbagai latihan seperti berlari, sit-up, wall up, jongkok dll.. 2-3 kali seminggu. Itu membantu sedikit tetapi lapisan itu masih ada! Saya makan cukup sehat. Saya biasanya akan bersulang di pagi hari atau minum banyak air Lol
Untuk Makan Siang, saya akan memesan makan siang yang dibelikan sekolah (Hamburger atau nasi/mie dengan Sayuran) atau sandwich eggsalad dan makan malam adalah pasta dengan Sayuran. Saya minum banyak air sepanjang hari. Sebelum sekolah saya akan memiliki setidaknya segelas, di sekolah saya akan menyerbu air mancur dan di rumah saya akan minum sekitar 5-6 gelas dan saya akan membawa botol air saya di sekitar rumah dan menyesapnya sesekali. Jadi pertanyaan saya adalah, Mengapa saya tidak bisa menghilangkan lemak di sekitar paha, perut dan pantat saya?? Haruskah saya melakukan sesuatu yang ekstra? Haruskah saya berhenti melakukan sesuatu?
Terima kasih atas bantuan Anda :)
Jawab Hai Tera (nama yang cantik)
Wanita Afrika (saya dari Afrika Selatan) secara genetik memiliki bokong dan paha yang lebih besar (seperti yang telah Anda tunjukkan, Anda mendapatkan ini dari ayah Anda yang saya duga pasti separuh Nigeria). Jika Anda tinggal di Afrika alih-alih Kanada, Anda mungkin tidak akan khawatir menjadi lebih besar di daerah ini karena Anda akan cocok dengan gagasan budaya tentang apa yang 'normal'. Tetapi hidup di dunia Barat, kita memiliki gagasan yang sangat kaku tentang ukuran dan bentuk tubuh yang dibutuhkan agar dapat diterima dan itu memalukan karena Sang Pencipta Agung tidak menjadikan kita semua satu ukuran dan satu bentuk ( http:/ /www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html ). Anda terdengar seperti wanita muda yang sangat masuk akal (dan dapat dibaca) yang melakukan banyak hal dengan benar dan saya pikir Anda akan membuat diri Anda gila jika Anda membiarkan apa yang bersifat genetik menghalangi Anda untuk mengetahui bahwa Anda baik-baik saja persis seperti Anda ditempatkan di bumi ini. Sepertinya Anda membutuhkan perubahan mental (http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html ) daripada perubahan tubuh, sehingga Anda dapat hidup nyaman di rumah Anda sendiri. bentuk kulit dan tubuh .... dan ps Anda benar, otot lebih berat daripada lemak sehingga tabel yang Anda konsultasikan mungkin tidak tepat untuk Anda. Karena menurut saya Anda bugar dan tidak gemuk ( http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html ).
Saya harap referensi yang saya kirimkan kepada Anda untuk membantu Anda mencintai dengan nyaman dengan siapa Anda secara alami.
Salam Hormat
Cari
