Pertanyaan Saya seorang wanita berusia 46 tahun dalam kondisi yang wajar. Saya sangat sehat dan tidak pernah memiliki masalah kesehatan utama seperti kebanyakan orang seusia saya, kecuali bahwa saya cenderung kelebihan berat badan dan itulah mengapa saya diet hampir sepanjang waktu. Selama 10 tahun terakhir saya dapat mempertahankan berat badan yang sehat (saya 4'11" dan berat badan saya bervariasi antara 115 dan 125 lbs.) tetapi setahun yang lalu saya menjalani histerektomi parsial dan saya berhenti merokok pada saat yang sama. waktu dan kemudian saya mendapatkan sekitar 20 lbs. dalam beberapa bulan. Saya tidak yakin apakah itu karena fakta bahwa rasa sakit setelah operasi tidak memungkinkan saya untuk bergerak banyak selama 6 minggu, ketidakseimbangan hormon (walaupun saya ovarium tidak diangkat), kecemasan untuk tidak merokok atau kombinasi dari semuanya, faktanya adalah bahwa saya telah mengalami waktu tersulit dalam hidup saya untuk menurunkan dan mengontrol berat badan saya. Saya pernah mendengar kasus wanita lain yang naik antara 10 dan 40 lbs. setelah menjalani histerektomi dan saya ingin menanyakan pendapat Anda. Sekitar sebulan yang lalu saya mulai dengan semprotan HCG dan diet dan saya bisa kehilangan 10 lbs. tetapi hanya dalam 2 minggu pertama. Setelah itu skala tidak banyak berubah, bahkan ketika saya melakukan "hari apel". Di klinik HCG mereka mulai memberi saya beberapa suntikan pembakar lemak yang seharusnya membantu saya menurunkan berat badan dan saya dapat memilikinya sesering 3 kali seminggu. Saya juga berpikir untuk beralih ke suntikan HCG daripada semprotan. Bagaimana menurut anda? Tolong bantu, saya benci melihat diri saya seperti ini dan tidak bisa memakai pakaian saya. Terima kasih sebelumnya.
Gabrielle
Jawab Pada usia kita, hampir semuanya dapat menurunkan kemampuan kita untuk membakar lemak. Saya tidak bisa membuktikannya, tapi saya pikir tubuh wanita mencoba menahan lemak untuk menyimpan estrogen untuk mempersiapkan menopause. Bagaimanapun, dibutuhkan lebih banyak pekerjaan dengan faktor-faktor yang Anda tunjukkan. Penurunan berat badan terburuk saya adalah 15 pon setelah merokok. Itu tidak akan lepas. Saya sering mendengarnya.
Soal HCG, saya kurang suka yang versi resep karena efek sampingnya. Saya menggunakan homeopati. Saya tahu mereka mendapat kecaman; namun, HCG1234 yang saya gunakan bekerja dengan baik untuk saya. Minggu ketiga HCG biasanya tidak menghasilkan kerugian. Kemudian, dimulai lagi pada minggu keempat. Jika minggu ketiga sesuai dengan ovulasi atau saat Anda seharusnya berovulasi, Anda dapat mengandalkan itu sebagai alasannya. Minum banyak air!
Pada catatan lain, ketika Anda selesai dengan HCG, temukan latihan yang dapat Anda nikmati hingga satu jam setiap hari. Tidak harus 60 menit berturut-turut. Bisa 10 menit, 6 kali. Juga, silakan mulai latihan kekuatan. Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan massa otot dan kekuatan dengan mudah. Sangat penting di banyak bidang untuk meningkatkan otot.
Mulailah mencari untuk memastikan makanan Anda sedekat mungkin dengan alam dan menghilangkan atau mengurangi makanan olahan.
Terakhir, selalu buat jurnal mental atau jurnal kertas tentang apa yang dimakan karena Anda mungkin mulai melihat pola masalah atau makanan yang berhubungan dengan retensi air. Saat kita mendekati menopause, retensi air meningkat secara drastis. Saya tidak mengatakan itu adalah alasan kenaikan berat badan Anda, tetapi itu tidak membantu ketika kita melihat timbangan naik. Secara psikologis, retensi air membuat kita down ketika kita mencoba untuk mempertahankannya.
Saya harap ini membantu! Saya melakukan tarian yang sama seperti Anda! Saya berolahraga sedikit, jadi mudah bagi saya untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
