Merasa mual

Pertanyaan
dr
Setelah sekitar satu minggu menjalani diet rendah kalori, rendah lemak, dengan olahraga, tubuh saya akhirnya mulai melepaskan sedikit lemak.
Masalahnya sekarang saya merasa agak mual, terutama jika saya mulai berolahraga, jadi saya harus berhenti.
Saya tidak berpikir itu pilek atau flu - saya mendapat suntikan.
Satu-satunya waktu saya merasa seperti ini adalah ketika saya keracunan makanan.
Apakah hati saya bereaksi untuk melepaskan simpanan lemak? Saya tidak berpikir itu gula darah saya dan saya tidak punya masalah lain.
Terima kasih atas pemikiran Anda.

Jawab
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa mual. Makan
larut malam dan kemudian berolahraga keesokan harinya ketika Anda memiliki sebagian
makanan yang dicerna di perut Anda. Perubahan suhu tubuh melalui not
pemanasan dengan benar juga bisa membuat Anda merasa sakit. Jika Anda mengubah
diet normal mungkin Anda mengalami dehidrasi karena mengonsumsi serat tinggi.
Juga minum terlalu banyak air dapat memengaruhi kadar natrium dan membuat Anda merasa
sakit. Berhati-hatilah untuk tidak kehilangan terlalu banyak lemak terlalu cepat. Kebanyakan racun adalah
larut dalam lemak dan jika dilepaskan terlalu cepat dengan penurunan berat badan yang cepat juga bisa
membuat Anda merasa mual dan lelah.