Pertanyaan Saya tidak yakin apakah saya berada di tempat yang tepat untuk menanyakan hal ini, dan jika tidak, tolong arahkan saya ke tempat yang harus saya tanyakan. Saya berusia 18 tahun, berat badan 120 kg, dan saya seorang gadis yang sangat kecil dan kurus yang mudah kenyang setiap kali saya makan. Dan untuk beberapa alasan, terkadang saya cenderung muntah setelah makan; Saya tidak melakukannya dengan sengaja dan bukan karena saya benar-benar sakit, tetapi itu terjadi begitu saja. Saya tidak tahu apakah itu karena saya makan terlalu banyak atau mungkin karena apa, tapi itu mengganggu saya bahwa ada saat-saat acak di mana saya sepertinya tidak bisa menahan makanan saya. Apa yang bisa menjadi penyebab hal ini?
Jawab Halo,
Saya pikir alasan yang mungkin dapat terkait dengan kondisi medis yang berkaitan dengan perut Anda atau Anda mungkin memiliki semacam alergi makanan. Jika Anda memiliki akses ke ahli gastroenterologi atau dapat melakukan tes alergi, Anda sebaiknya melakukannya.
Jika tidak, cobalah makan dalam porsi kecil 6 kali sehari dan lihat apa yang terjadi. Perhatikan dan tuliskan dalam jurnal apa yang Anda makan ketika Anda tidak bisa menyimpan makanan di dalam dan menghindari makanan ini. Jika perlu, makan hanya satu makanan pada satu waktu, dengan cara ini, Anda akan melihat dengan jelas apakah ada makanan atau makanan yang Anda bereaksi.
Jika Anda memulai jurnal, tambahkan satu hal lagi yang berguna di sana, terutama jika Anda mencoba rencana makan 6 kali sehari:rasa kenyang Anda setelah makan tersebut dan seberapa lapar Anda sebelum makan. Baca di sini cara melakukannya:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/10/how-to-measure-after-meal-fu...
Jangan ragu untuk bertanya kepada saya pertanyaan lebih lanjut. Saya akan senang menerima tanggapan Anda.
Tanya Zilberter
